1，吃維生素E的主要功效是什么
維生素E是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和酸不影響其穩(wěn)定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環(huán)境下卻很容易被氧化，另外，被UV照射后會自行分解。
主要功效
1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內(nèi)脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產(chǎn)生的有害物質(zhì)和傷害。
2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養(yǎng)素。
3、 提高肌體免疫力。
4、 保持血紅細胞的完整性，促進血紅細胞的生物合成。
5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保護肺組織免受空氣污染。
6、 預(yù)肪心血管病。
維生素E的新用途：
1.
治療痛經(jīng)
用法：口服維生素E，每天300毫克。
療效：采用維生素E防治痛經(jīng)，效果極好。
2. 治療慢性腰腿痛
用法：口服，每次100毫克，每天3次。
療效：治療慢性腰腿痛患者，具有顯著作用。
3. 治療產(chǎn)后缺乳
用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，連續(xù)服用5天。
療效：用維生素E治療產(chǎn)后缺乳患者30例，有效率90%。
4. 美容護膚
用法：用5%維生素E醋酸脂乳劑涂皮膚，每天2次。
療效：4天后透皮水分損耗分別減少19%和24%。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E對于防止紫外線損傷，保持皮膚彈性，延緩皮膚的老化進程均有作用。
5. 防治痔瘡
用法：口服維生素E，每次50毫克，每天3次，溫開水送服。
療效：內(nèi)服維生素E
治療痔瘡，90%以上都可達到良好效果。
6. 治療口腔潰瘍
用法：(1)維生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均勻后，涂布于潰瘍面上，每天3次。(2)維生素E一粒(100毫克)與黃連素1片(100毫克)混合，涂于患處，每日數(shù)次。療效：用維生素E配合黃連素治療小兒復(fù)發(fā)性口腔黏膜潰瘍者，總有效率為85%。
維生素E的小妙招：
1.淡化面部斑點： 晚上睡覺前,可用洗干凈的手擠Ve膠囊里的一點涂到臉上的斑點處
2.可以做眼霜，去黑眼圈
3.可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夾夾翹睫毛，堅持一周，可以使睫毛自然卷翹。
4.與珍珠粉合用，可以去豆美白。維主素E的主要生理功能及其缺乏癥有哪些？
維生素E又名生育酚，是脂溶性有機化合物，目前已知的有八種，具有相似的生理功能。
維生素E最突出的化學(xué)性質(zhì)是抗氧化作用，它能增強細胞的抗氧化作用，有利用維持各種細胞膜的完整性；參加整體
的某些細胞組織的多方面的代謝過程；保持膜結(jié)合酶的活力和受體等作用。有人認為，維生素E具有許多重要的生理
功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增強免疫力、改善末稍血液循環(huán)、防止
動脈硬化，維持紅細胞、白細胞，
腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等。經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn)，維生素E有類似人
參的生理作用，如對胃潰瘍有保護作用；能促進DNA和蛋白質(zhì)的合成；延長紅細胞壽命；增強免疾活性；延緩血管和
組織的衰老等，尚待研究。
人類長期缺乏維生素E可發(fā)生巨細胞性
溶血性貧血，病人血液中維生素E含量降低。維生素E的膳食供應(yīng)量我國未作規(guī)
定，美國規(guī)定為每人每日12～15國際單位。 雪雁仙姿 2008-04-17 17:44 檢舉養(yǎng)護睫毛
１：用一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔后，來益VE用針擠破，將Ｅ油均勻涂抹在上面
２：然后用刷子仔細的刷睫毛．每次用量不能太多．以不會滑落下來為宜．
３：Ｅ油是滋養(yǎng)睫毛最好的天然成分之一．經(jīng)常使用，能令睫毛濃密，卷翹。
養(yǎng)護頭發(fā)
1.洗發(fā)時，將來益維生素E混合在洗發(fā)水中一起使用
2.使用護發(fā)素時，也將來益維生素E 混合在一起輕輕按摩，3分鐘后用水沖洗干凈。
3.這種方法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時見效。來益維生素E還能改善血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。
滋潤嬌唇
１：在大風(fēng)的天氣或干燥的暖氣房里，你可以使用來益維生素Ｅ給雙唇更多的滋潤．刺破維生素Ｅ膠囊．擠出Ｅ油直接涂在嘴唇上．輕輕按摩直至吸收。
光亮指甲及預(yù)防倒刺
１：刺破來益維生素Ｅ膠囊，將Ｅ油均勻吐沫在指甲上，長期使用可以增強指甲韌度，使指甲看起來光亮健康
２：順帶吐沫在指甲周圍，還可以軟化倒刺．滋潤狹縫肌膚．經(jīng)常使用能有效預(yù)防倒刺引發(fā)的皮膚。
比如說養(yǎng)生堂的維E，就由去雀斑的效果
2，維生素CE有什么作用
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1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。
2、促進脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。
3、維持結(jié)締組織之正常-因為膠原是構(gòu)成結(jié)締組織之細胞間質(zhì)。
4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。
5、制造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；
10、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
維生素E：保持身體健康的必需營養(yǎng)素
維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。若自由基產(chǎn)生過量，則會破壞健康的細胞，加速機體的衰老進程并誘發(fā)癌癥、
心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護細胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機率。
維生素E：延緩衰老的好幫手
衰老是愛美人士的“天敵”，亦是每一個人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學(xué)家認為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為“細胞保護因子”；此外，也有研究證實，維生素E能減慢動物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。
維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的愈合、抑制皮膚曬傷反應(yīng)，癌癥之產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
增強循環(huán)系統(tǒng)、氧化纖維。
預(yù)防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。
有助防止皮膚因灼傷或發(fā)炎而引起之疤痕纖維。
一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強其作用。
維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用維生素C能促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合,促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命,改善鐵、鈣和葉酸的利用,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病,促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血,增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力.
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
這2種都有抗氧化,防衰老的作用.
建議在早上或者晚上吃.維生素C
效用：治療受傷出血；加速手術(shù)后恢復(fù)；降低膽固醇；增強免疫系統(tǒng)功能；具有搞癌作用；可治療預(yù)防感冒，預(yù)防壞血癥；
建議：抽煙者和老年人需要大量維生素C，都市人比農(nóng)村人更需要維生素C
維生素E
效用：延緩細胞老化，保持青春；防止血液凝固；防止疤痕；防止流產(chǎn)；減輕手腳抽筋、僵硬狀況；可治療生殖機能障礙。
建議：服用避孕藥和更年期婦女需要增加維生素E。
維生素A
效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲癥和視力減退；抗呼吸系統(tǒng)感染；有助于免疫系統(tǒng)功能正常。
建議：正服用口服避孕藥的婦女減少維生素A的用量；服用降膽固醇藥，增加維生素A用量。
維生素B
效用：對神經(jīng)組織有良好影響；幫助消化；防止各種皮膚疾??；防止組織器官老化；天然的利尿劑；增強視力；消除口腔炎癥；防止貧血；促進注意力集中；增進記憶力與平衡感；防止肝??；有防癌作用；
建議：孕期、哺乳期需要大量維生素B；經(jīng)常喝酒的人需要補充維生素B；維生素E：主掌防止老化、保護皮膚、促進血液循環(huán)
維生素C：主掌捍衛(wèi)細胞的工作我吃過VC.那時候牙齒疼去看醫(yī)生.他問我啊是刷牙時候牙齦出血.我說是.
他就給我吃了這個.結(jié)果不出血了.而且抵抗力也明顯提高維生素C 又稱抗壞血酸?抗壞血病維生素，是最普遍?最受歡迎的一種維生素，能抗氧化?防癌?防衰老，增強機體免疫力。上班族工作壓力大，又經(jīng)常在外就餐，往往飲食中缺乏新鮮蔬菜，應(yīng)當適當?shù)难a充維生素C。.成年人建議每天攝入量90毫克。食物來源：綠葉蔬菜?花椰菜?青椒?番茄?柑橘類?獼猴桃?草莓等。
增強你的免疫力啊```
