眾所周知，很多的朋友在睡覺的時候都會有磨牙的習(xí)慣，磨牙不僅僅會對自己的健康構(gòu)成了威脅，對于身邊的朋友也會帶來了睡眠上的影響，甚至引起了失眠，那么對于此類問題的解決方法是什么呢？

睡眠咬牙，又稱睡眠中磨牙，屬于睡中異常范疇，是一種與睡眠有關(guān)的功能失調(diào)。睡眠中磨牙尤其在青少年中發(fā)生率較高。據(jù)調(diào)查，12歲至18歲的中學(xué)生睡眠中磨牙者達(dá)到22%。睡中磨牙與尿床、夢游等一樣，對人的身心有一定不良影響，磨牙太厲害時白天會感覺疲乏，頜部疼痛，長期磨牙還會損壞牙齒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對磨牙找不出明顯的原因，認(rèn)為一部分人與精神刺激、患腸道寄生蟲病或睡前飲酒等有關(guān)，但沒有特效的治療手段。

睡眠中磨牙，中醫(yī)學(xué)稱為“齒介齒”，漢代一書已有明確的記載。中醫(yī)學(xué)對齒介齒有獨到的研究，在治療上也積累了很豐富的經(jīng)驗。概括其辨證論治要點有四：胃熱齒介齒：睡中齒介齒，口渴口臭，消谷善饑，嘔吐嘈雜，心中煩躁，舌紅苔黃，脈象滑數(shù)。治療以清泄胃熱法，用清胃散加減。

食積齒介齒：睡中齒介齒，胸脘痞悶，不思飲食，飯后脹滿，大便不暢，舌紅苔膩，脈滑而實。治療以消食導(dǎo)滯法，用保和丸或枳實導(dǎo)滯丸化裁。

蛔蟲齒介齒：睡中齒介齒，胃脘嘈雜，腹痛時作，面黃肌瘦，舌淡苔白，脈弦滑，便檢有蛔蟲卵。治以驅(qū)蟲為主，佐以健脾化濕法，用追蟲丸或烏梅丸加減。

氣血虛齒介齒：睡中齒介齒聲低微，頭暈?zāi)垦?/a>，心悸乏力，少氣懶言，手足麻木，面色少華，舌淡苔白，脈細(xì)弱。治以益氣養(yǎng)血法，用八珍湯加減。通過中醫(yī)辨證治療，睡眠中磨牙可以得到緩解或痊愈。