1，老年人白內障吃什么吃什么好

(1)注重飲食 飲食結構要合理科學，多攝入一些富含維生素C、維生素B、維生素B小維生素E以及泛酸、胡蘿卜素等的食物。比如番茄、芹菜、橘子、葵花籽油、乳制品等。研究還表明，多進食一些深顏色的蔬菜如菠菜、綠色花椰菜等對預防白內障有很好的平時注意低鹽飲食，少吃膽固醇含量高的食物如蛋黃、動物內臟等，可少量喝一點啤酒、紅酒。 (2)運動眼球 隨著吸氣、呼氣，眼球可分別向上、下、左、右重復運動。一般8次左右之后再分別沿逆時針、順時針方向旋轉眼球，重復8次。做完上述動作后，貼5分鐘芝元美 國瞳 仁護眼貼，植物提取液，作用于眼部，每天5分鐘通過物理冷刺激等作用使眼部氣血通暢，提高眼部自我調節(jié)能力，持久保持眼部清爽舒適。 (3)按摩 雙眼緊閉，按壓睛明穴(在眼內眥角上方)，承泣穴(眼眶下緣正中與眼球間)，攢竹穴(眉頭內端凹陷處)，太陽穴(眉頭外端處約1寸的凹陷)。用左右手的無名指輕輕按壓在對稱的同名穴位上，早晚各做5～10次，每次10下左右，按摩穴位交替進行。 同時可沿眼外圈按摩，依次從眼球上、外、下、內方向按摩。兩眼依次進行，動作要輕柔。注意雙手要干凈，一般做20～35次即可。 (4)推薦食療 ①黑豆扁豆粥：黑豆、扁豆各60克，大棗3枚。將黑豆扁豆炒熟后，加適量水與大棗同煮，煮爛后即可食用。 ②紅棗枸杞茶：紅棗、枸杞加水共同煎服，每天1杯可連服。 ③黑芝麻粥：黑芝麻炒熟后捻成末，每次一小匙放到豆?jié){或牛奶中沖服。 白內障患者要從上上述方面來改善白內障，讓自己的視力慢慢的恢復起來，這樣有助于老年人的身心健康。

2，老人眼睛白內障吃什么好

避開強光紫外線 強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較大，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大；屈光不正的人應戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。 避免機體缺水 老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。要養(yǎng)成多飲水的習慣，同時注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。 補充蛋白質 缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。 補足維生素 維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，眼睛易干澀、球結膜充血、眼瞼發(fā)炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視疲勞，甚至發(fā)生視神經炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。 不忘微量元素 微量元素如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成。缺鋅影響維生素A的運轉，引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等；鎘不足時，影響胰島素調節(jié)功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含鎘食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等；硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。 如采納，請評價為“能解決”謝謝！ 我朋友之前也有白內障，去醫(yī)院診斷是白內障初期，他膽子小不想做手術，后來就選擇的藥物治療，他用的是障眼明膠囊，屬于中成藥，安全無副作用，你可以參考一下。醫(yī)生也說白內障的形成原因主要是因為肝腎精氣衰微，運化失衡，營養(yǎng)不良導致眼部通道淤堵，排毒不盡，滋養(yǎng)不力，眼部代謝受阻，從而造成晶狀體蛋白變性等形成白內障，如果想根治唯有整體提升臟腑功能，綜合調理，才成根本上遏制眼病惡化，并逐步恢復正常狀態(tài)。平時盡量避免紫外線照射，注意飲食習慣，多吃大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果，和蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊，牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。 體恒健牌硒維康口嚼片有很強的抗氧化作用，能清除過多的自由基，可以很好的防止白內障疾病。