但如果長期過量服用維生素C，就會產(chǎn)生一些副作用,,長期吃維生素C片，如果不會過量，一般不會有什么副作用,,長期吃維生素C片，如果不會過量，一般不會有什么副作用,維生素C合理使用還是比較安全的，補(bǔ)充需要適量，中病即止長期吃維生素C片會怎樣,吃多了維生素c會怎樣。
1、維生素c可以長期使用嗎Vc過量有害健康維生素C是大家最熟悉的一種維生素，被認(rèn)為毒性最小。有人在感冒時服用維生素C以增強(qiáng)抵抗力，但如果超過1克／次，大劑量的維生素C在增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)制的同時，也為病毒的生長提供了養(yǎng)料，可謂得不償失。每日口服維生素C4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石。每日口服維生素C超過1克可使皮膚發(fā)紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0．6克會出現(xiàn)尿頻。兒童如果長期服用大劑量維生素C可能影響骨骼的發(fā)育。另外服用大劑量維生素C還可降低一些婦女的生育能力，并影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性壞血病。長期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，機(jī)體仍保持對維生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中維生素C含量足夠的情況下會出現(xiàn)缺乏維生素C的癥狀
2、長期吃維生素C片會怎樣?長期吃維生素C片，如果不會過量，一般不會有什么副作用。但如果長期過量服用維生素C，就會產(chǎn)生一些副作用。這主要是因?yàn)榫S生素C分解的代謝產(chǎn)物之一是草酸鹽，如果服用太多的維生素C，草酸鹽的排泄量就會增加，從而可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。另外，成年人每天攝入2-3克以上的維生素C，可引起滲透性腹瀉，而且此時小腸蠕動加速，可導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，容易造成人體發(fā)生脫水
3、吃多了維生素c會怎樣?維生素C片吃多了可能會引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、胃痙攣等癥狀，長期大量使用維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石。另外，長期過量服用維C，突然停藥有可能出現(xiàn)壞血病的癥狀，維C可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，孕婦服用過量時可誘發(fā)新生兒產(chǎn)生壞血病，如果服用過量或出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。維生素C是人體必需的維生素，是抗體及膠原形成、組織修補(bǔ)、苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能、羥化5-羥色胺、保持血管的完整性、促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，維生素C合理使用還是比較安全的，補(bǔ)充需要適量，中病即。
