手沖也就是指手淫、自慰，青春期手淫控制得當(dāng)一般不會(huì)影響健康，如果手淫頻率過(guò)高，可能會(huì)導(dǎo)致影響注意力，導(dǎo)致腎虛，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)勃起障礙和早泄。
青春期的孩子們性功能趨于成熟，所以也會(huì)出現(xiàn)性興奮，尤其男孩子睪丸每天都在不停的產(chǎn)生精子，精滿(mǎn)則溢，很可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)遺、晨勃等現(xiàn)象。青春期女孩子也有可能會(huì)有手淫表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行釋放，適度合理的手淫，注意衛(wèi)生，一般不會(huì)影響健康。
手淫如果次數(shù)過(guò)多，可能會(huì)分擔(dān)精力，影響正常的休息和學(xué)習(xí)。大部分男生手淫后會(huì)射精，如果頻率太高，必然會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)腎虛、腰膝酸軟、注意力不集中等癥狀。女生手淫也要注意避免損傷處女膜，以及引起婦科炎癥等。
青春期的男孩、女孩一定要注意加強(qiáng)體育鍛煉，最好不要過(guò)度看不當(dāng)?shù)臅?shū)籍和電影，避免過(guò)度手淫，影響身體健康及影響日后的正常性生活等。
