懷孕后，胎兒在子宮居住長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月這么久，這個(gè)暫住的家，應(yīng)該要有足夠的健康和營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)家，要在胎兒進(jìn)駐之前就打造好，任何狀況都會(huì)對(duì)胎兒有影響，所攝取適當(dāng)健康、營(yíng)養(yǎng)的飲食都是備孕必做的事項(xiàng)。那么孕期準(zhǔn)備怎么做呢?讓專家來告訴您。

孕婦：很多年輕女性有猶豫，是不是非要做孕前檢查。因?yàn)槔弦惠吶艘矝]做過這些檢查，不也一樣生出了健康的寶寶嗎?

專家：如果您一直堅(jiān)持做著每年一次或每?jī)赡暌淮蔚纳眢w體檢，沒有發(fā)現(xiàn)肝腎功能問題，沒有傳染病、遺傳病，身體炎癥等，且血糖血脂正常，就可以放心受孕。如果您沒有做定期體檢，或是希望更保險(xiǎn)些，可以在準(zhǔn)備懷孕前，來醫(yī)院或體檢中心做個(gè)有側(cè)重點(diǎn)的查體。

孕婦：孕前檢查應(yīng)該側(cè)重哪些呢，看網(wǎng)上很多人說的都不一樣，是性病、肝炎等都要查嗎?

專家：選擇體檢項(xiàng)目的時(shí)候，可以重點(diǎn)做以下檢查：體重：肥胖或超重者應(yīng)慎重懷孕，最好減肥后懷孕。乳房：看是否有結(jié)節(jié)、腫塊。生殖系統(tǒng)：看是否存在畸形、炎癥。甲狀腺：各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，甲狀腺功能是否正常。無論是甲亢或甲低，都應(yīng)治療后再受孕。家族史：有無遺傳病傾向?？谇唬涸衅谌缁忌涎乐懿?，可能誘發(fā)感染，因此懷孕前應(yīng)做次口腔檢查。傳染病：重點(diǎn)檢查各種肝炎。以乙肝為例，如女性為大三陽，應(yīng)進(jìn)行治療后再懷孕;如男性為大三陽或乙肝病毒攜帶者，女性應(yīng)檢查是否有乙肝抗體，如沒有，應(yīng)先注射乙肝疫苗。由于有些地方計(jì)劃免疫做的不到位，建議女性孕前檢查一下體內(nèi)是否有風(fēng)疹抗體，如沒有，應(yīng)先注射疫苗，等3—6個(gè)月以后再受孕。

孕婦：不少人都知道在懷孕前3個(gè)月要補(bǔ)葉酸。除了葉酸之外，準(zhǔn)備懷孕還需要再補(bǔ)點(diǎn)其他的營(yíng)養(yǎng)素嗎?

專家：作為身體上的準(zhǔn)備，確實(shí)需要在懷孕前3—6個(gè)月補(bǔ)充一些微量元素，特別是葉酸，可起到預(yù)防胎兒畸形的作用。葉酸有兩種劑型，為防止誤服，最好先到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在一些省份也可到各區(qū)縣婦幼保健機(jī)構(gòu)免費(fèi)領(lǐng)取。不僅如此，醫(yī)生還會(huì)根據(jù)您的身體狀況推薦合適的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，更好地為孕前身體做好準(zhǔn)備。如果是缺鐵，不僅媽媽會(huì)貧血，胎兒也易營(yíng)養(yǎng)不良，因此，平時(shí)的飲食中應(yīng)盡量吃些含鐵豐富的食物，如菠菜等，必要時(shí)服鐵劑。若是鈣缺乏，孕婦則可能在妊娠中期出現(xiàn)抽筋、腰腿酸痛等現(xiàn)象，此時(shí)要多喝些牛奶，必要時(shí)服用鈣片。

孕婦：做過孕前檢查了，是不是就可以放心地懷孕了?

專家：事實(shí)上，只做好身體上的準(zhǔn)備還不夠，懷孕前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備也必不可少。物質(zhì)方面，首先是有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，孕期檢查、分娩以及應(yīng)對(duì)意外情況都少不了費(fèi)用的支持。其次是身邊的環(huán)境準(zhǔn)備，如果家里剛剛裝修了新房，或是近期內(nèi)可能面臨遠(yuǎn)距離、長(zhǎng)時(shí)間出差或職位升遷等，都應(yīng)該考慮調(diào)整生育計(jì)劃。心理上，則需要夫妻雙方有即將為人父母的責(zé)任感，包括對(duì)孩子、對(duì)妊娠過程都應(yīng)負(fù)責(zé)任;家庭要有一個(gè)和睦的環(huán)境，才能有利于更好的孕育過程。

最后要提醒的是，如果夫妻雙方?jīng)]有備孕打算，而在日常又沒有采取有效的避孕措施，就應(yīng)盡量控制不酗酒、不吸煙或被動(dòng)吸煙，就當(dāng)做是孕前準(zhǔn)備，以防意外懷孕后對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。