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4、院線溶脂膠囊安全嗎?瘦身效果怎么樣?會(huì)反彈嗎?別亂用、推薦解決辦法如下：想減肥不要靠那些什么減肥茶減肥藥減肥膠囊減肥霜等、主要在自身，實(shí)話說(shuō)、減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽，2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃，少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘，5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量，6、意志決定減肥的效果與質(zhì)。
