減肥期間偶爾適當(dāng)吃一些燒烤干料是可以的，但需要注意攝入量不宜過多。因?yàn)?，燒烤干料相?duì)口味比較重，可能對(duì)人體的胃腸道造成一定的刺激；而且燒烤干料一般都搭配燒烤或油炸類食物食用，而油炸類或燒烤類食物熱量相對(duì)很高，在減肥期間一般要進(jìn)行注意飲食的調(diào)整，應(yīng)盡量避免高熱量、高脂肪、高糖等食物的攝入。
燒烤干料本身雖然所含熱量相對(duì)不太高，但是由于其常配合燒烤和油炸類食物食用，而這些食物的熱量相對(duì)很高，因此對(duì)于減肥期間的人來說，可能會(huì)影響熱量的攝入控制，所以在減肥期間要盡量避免這些食物的攝入。
除了要減少燒烤、油炸類的食物，在減肥期間也要盡量少攝入含糖量高的食物，比如甜點(diǎn)、餅干、蛋糕、含糖量高的飲料等；在減肥期間要盡量清淡飲食，可以適當(dāng)吃一些粗糧，粗糧所含的膳食纖維比較豐富，有一定的飽腹感，比如玉米、蕎麥、高粱等。除了飲食的調(diào)整，在減肥期間往往需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、普拉提、跳繩、游泳等，通過飲食的調(diào)整配合運(yùn)動(dòng)，往往能夠取得比較好的減肥效果。
