容易感冒的人并不一定是身體哪里出現(xiàn)了問題，通常考慮是營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、抵抗力下降、大病初愈等問題導(dǎo)致。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、營(yíng)養(yǎng)不良：若平時(shí)生活中不注意個(gè)人飲食調(diào)理，經(jīng)常偏食挑食，營(yíng)養(yǎng)不良，病原體入侵后無(wú)法更好地抵抗，可能會(huì)產(chǎn)生感冒癥狀。建議多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等。
2、精神緊張：平時(shí)如果情緒波動(dòng)過大，過于緊張焦慮，可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，比較容易出現(xiàn)感冒。需要適當(dāng)放松心情，多跟家人交流溝通，保持良好的心態(tài)。
3、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，身體代謝速度下降，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，出現(xiàn)疾病。建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
4、抵抗力下降：若平時(shí)身體體質(zhì)較差，抵抗力減弱，可能會(huì)誘發(fā)感冒。平時(shí)需要多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、小米粥、骨頭湯、果汁等，適當(dāng)休息，增強(qiáng)身體抵抗力。
5、大病初愈：如果之前有出現(xiàn)過疾病，大病初愈，身體還沒有完全恢復(fù)，無(wú)法抵抗外來(lái)病原體入侵，可能會(huì)出現(xiàn)感冒。恢復(fù)期間需要多注意休息、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
除以上情況外，也要考慮跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。若平時(shí)生活中比較容易感冒的人群，需要做好日常身體護(hù)理保健工作，多注意休息，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
