軟組織損傷后多久冷敷\">1，腳部軟組織損傷后多久冷敷

你好自訴由于足部軟組織挫傷，而如果是軟組織挫傷，早期二十四小時內(nèi)冰敷，像你訴說的情況，如果是軟組織挫傷，一般需要休息三周，三周內(nèi)避免劇烈運動，外敷中藥，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物，再者抬高患側(cè)肢體，綜合起來才能好轉(zhuǎn)恢復。祝你健康您好，根據(jù)患者的情況描述主要是因為崴腳導致出現(xiàn)軟組織損傷的情況，目前主要是咨詢病因和進一步處理措施的問題。 指導意見： 1、從患者的病情特點看來既然已經(jīng)經(jīng)過檢查排除骨折的可能，那么針對下一步的處理措施主要是通過休息自行恢復。建議在受傷早期要及時給予冰敷，一周后要給予熱敷，促進愈合。 2、還可以給予活血化瘀的藥物局部涂抹按摩治療。 3、針對恢復時間的問題需要因人而異，可能需要一月左右的時間才能痊愈。

2，腳崴了多久可以敷藥

像你這種情況的話如果是剛崴了的話應該馬上冰敷，一般是十五分鐘左右，但是如果腳感覺冰敷的疼痛的時候就先拿下來，等會在敷。可以馬上敷藥。先冷敷，等冷卻后即可！其實應當立即冰敷 12小時候可用溫水（鹽水更好）熱敷 24小時以后吧···完全可以恢復的，平時多敷藥、按摩、理療；穿舒適的鞋、多做運動；舒筋活血是關(guān)鍵。 崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，醫(yī)學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內(nèi)扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當?shù)摹?因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內(nèi)的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。