苜蓿指的是苜蓿菜,具有清熱解毒、預(yù)防出血、潤腸通便、清熱利尿等好處,進食過多可能會引起腹瀉等壞處。
一、好處:
1、清熱解毒:苜蓿屬于寒涼的蔬菜,平時適量食用可以改善上火引起的大便干燥,牙齦腫痛,起到清熱解毒的作用,非常適合夏天的時候食用,還可以預(yù)防中暑。
2、預(yù)防出血:苜蓿含有維生素K可以預(yù)防出血,輔助改善鼻出血、大便出血等。
3、潤腸通便:苜蓿含有的膳食纖維比較豐富,可以刺激腸道蠕動,促進糞便排出其他潤腸通便的好處。
4、清熱利尿:人吃苜蓿可以清除內(nèi)火,改善濕熱下注引起的小便短赤,輔助起到清熱利尿的好處。
二、壞處:苜蓿屬于寒涼的蔬菜,進食過多可能會引起腹痛、腹瀉,特別是脾胃虛寒者進食后可能會對脾胃造成損傷,加重體內(nèi)虛寒癥狀。