男生自慰多久算嚴(yán)重沒(méi)有具體的時(shí)間規(guī)定。自慰一般指的是手淫,每個(gè)人的體質(zhì)不同,而且手淫射精的時(shí)間不同,不能通過(guò)手淫的時(shí)間來(lái)判斷對(duì)身體傷害的嚴(yán)重性。
男性每次手淫的時(shí)間最好控制在十分鐘以內(nèi),而且一個(gè)月不要超過(guò)兩次到三次,如果在生活中沒(méi)有注意好,過(guò)度的手淫有可能會(huì)導(dǎo)致一些不良的病變,比如陽(yáng)痿、早泄或者泌尿系感染(例如前列腺炎、膀胱炎、尿道口炎)等,也可能會(huì)導(dǎo)致身心健康受到嚴(yán)重的影響,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)影響到生育能力。
平常生活中還要多培養(yǎng)其他方面的興趣愛(ài)好,要有足夠的毅力,學(xué)會(huì)自我控制,幫助戒掉手淫這種不好的習(xí)慣,還要適當(dāng)?shù)牡綉敉馊ュ憻捝眢w,比如騎單車、慢跑、游泳,增加自己的抵抗力,適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。