懷孕一般可以吃海苔片，海苔片含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，但不宜多吃。具體如下：
海苔片含有的鈣、鐵、磷、鎂等微量元素，能為孕婦補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的發(fā)育；海苔片還含有膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防和改善便秘有一定的作用。但是注意不能多吃，因?yàn)楹Ｌζ墙?jīng)過(guò)烤熟制成的，而且含有的鹽分比較多，吃多了容易引起上火，攝入過(guò)多的鹽分還可能會(huì)增加妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
懷孕期間飲食以清淡為主，多吃維生素豐富的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，為胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育提供全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；盡量少吃或不吃辛辣、腌制的食物，尤其不能吸煙、喝酒，以免對(duì)胎兒造成影響；養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，保持樂(lè)觀的心態(tài)。懷孕前三個(gè)月要遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，做好孕期的各項(xiàng)檢查。
