2.維生素C也有顯著的抗氧化作用，所以確實有一定的美容淡斑效果，但是效果不如維生素E，而且維生素C的抗氧化作用是可以替代的,長期服用維生素C的好處:1,維生素E:1的作用,除了維生素C，維生素E、類胡蘿卜素、多酚類都有抗氧化功能,如果你懷孕了，記得吃天然VE的時候千萬不要吃含有紅花籽油的維生素E。
1、經常吃維c維e好嗎?長期服用維生素C的好處:1。維生素C最早發(fā)現(xiàn)的功能是凝血，能促進人體膠原蛋白的合成，對骨骼的膠原蛋白生長和毛細血管的維護有積極作用。2.維生素C也有顯著的抗氧化作用，所以確實有一定的美容淡斑效果，但是效果不如維生素E，而且維生素C的抗氧化作用是可以替代的。除了維生素C，維生素E、類胡蘿卜素、多酚類都有抗氧化功能。二、維生素E的好處:消除自由基，在我們體內形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E可以與自由基發(fā)生反應，消除自由基，很好的延緩皮膚衰老進程。祛斑、美白、護膚的功效。當皮膚出現(xiàn)皺紋和斑點時，食用維生素E或使用維生素E產品可以有效消除這些現(xiàn)象，使皮膚光滑、白皙、富有彈性。
2、維生素E適合多大年齡的人吃?兩者都可以，用量不同。各年齡段要求如下:0-6月:4 mg7-12月:5mg1-3歲:6mg維生素E能促進生殖。能促進性激素的分泌，增加男性精子的活力和數(shù)量；增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產。維生素E缺乏時，會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，導致異常妊娠。維生素E在臨床上常用于治療先兆流產和習慣性流產。此外，對防治男性不育也有幫助。
3、懷孕了可以吃含紅花籽油的維E嗎如果你懷孕了，記得吃天然VE的時候千萬不要吃含有紅花籽油的維生素E！因為紅花有活血破瘀的功效，所以破血力強。一般用于瘀血疼痛的人，普通人不用。
4、正常的人吃維生素E有什么好處和壞處?維生素E: 1的作用。預防月經，保護細胞不被氧化，2.在內分泌失調性不孕癥的治療中，VE與性激素密切相關。3.保護人體免受公害，抵御污染，4.預防癌癥，防止細胞癌變。5.防治肝病可以加強肝細胞的解毒能力，6.降低膽固醇，預防中風。7.促進血液循環(huán)，8.治療疤痕。9.刺激荷爾蒙分泌，增強性功能，長期大量攝入維生素E可引起維生素K的吸收和利用，抑制血小板的正常功能，從而引起止血功能障礙，延長凝血時間。雌激素和維生素E長期合用可誘發(fā)血栓性靜脈炎，維生素E中毒的臨床表現(xiàn):惡心、頭痛、頭暈、乏力、視力模糊、下肢血栓性靜脈炎、皮膚皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增高等。有些病人可能有出血傾向，女性患者可能出現(xiàn)月經過多、閉經和性功能障礙。樓主，建議你通過食物補充維生素E，富含維生素E的食物包括花生、芝麻、蛋黃、牛奶、麥芽、菠菜、酵母、大豆和玉米。
