苦瓜有什么功效與作用，吃苦瓜有什么好處

來源：金話筒醫(yī)藥時間：2023-02-21 07:02:11 手機版

1，吃苦瓜有什么好處

功效：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。有清熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效。它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。苦瓜里含有大量的清脂素，生吃可以減肥?？喙?、野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源。其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用，但對癌細胞有強大的殺傷力。營養(yǎng)成分：（每100克含量）熱量：19卡蛋白質：1克脂肪：0.1克碳水化合物：3.5克膳食纖維：1.4克胡蘿卜素：0.6微克維生素A（視黃醇）：17微克維生素B1（硫胺素）：0.03毫克維生素B2（核黃素）：0.03毫克維生素B3（煙酸）：0.4毫克維生素C：56毫克維生素E：0.85毫克鉀：256毫克鈉：2.5毫克鈣：14毫克鎂：18毫克鐵：0.7毫克錳：0.16毫克鋅：0.36毫克磷：35毫克硒：0.36毫克食用方法：苦瓜可以生食，如做菜肴，可以拿來清炒或是紅燒，切片應薄，炒個七八分熟最有營養(yǎng)，如五味苦瓜、翠玉苦瓜。對于苦味太重，可以先用鹽漬5分鐘再入鍋。忌禁：苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食?，F(xiàn)在夏天多吃瓜類消暑

2，吃苦瓜有什么好處有什么醫(yī)用價值

降火護心1:促進飲食，健脾開胃；所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。2:防癌抗癌，苦瓜蛋白質成分及大量維生素 C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。 3:降低血糖，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。4:排毒減肥，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)素的吸收。清熱解毒苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效?？喙系木S生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用?？喙现械挠行С煞挚梢砸种普＜毎陌┳兒痛龠M突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰?？喙峡梢钥拱礁窝a肝，體質偏寒的人就不宜吃太多，春天吃苦瓜可以補肝，夏天可以降火，是十大營養(yǎng)疏菜其中之一，也是抗癌最佳產(chǎn)品，也可以炸成果汁，營養(yǎng)成份不會流失太多，苦瓜含有我們身體所需維生素，多吃有益。

国产精品久久人人做人人爽,久久久久琪琪去精品色村长,久久看精品,精品免费国产一区二区女,欧美日韩国产成人高清视频,九九免费久久这里有精品23,黄网久久

苦瓜有什么功效與作用，吃苦瓜有什么好處

1，吃苦瓜有什么好處

2，吃苦瓜有什么好處有什么醫(yī)用價值

最近更新

相關推薦

健康資訊最新文章

健康資訊文章排行榜

熱門標簽