水腫\">1，哪些食物能去水腫

1、紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝。2、黃瓜。黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用，所以能夠用來消除水腫，黃瓜中含有的丙醇二酸物質(zhì)可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪，黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇。下面介紹7種超級去水腫的食物，幫助你把多余的水排出去！1. 紅豆：<本草綱目>粥條里寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。2. 薏仁：分生、熟兩種。中醫(yī)取生薏米為多湯水常以生,熟薏米混用。此乃民間飲食智慧,生、熟各半互相制衡又能速效,以達健脾、利濕之效。中醫(yī)師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。<本草綱目>記載，木瓜治腳氣。4. 冬瓜：性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸。功能利尿消腫,清熱止消渴,常用來治療水腫,消渴等病!5.西瓜：甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),素有夏季瓜果之王的美譽,為夏令消暑佳品。功能清熱解暑,生津利尿之渴等。6.香蕉：含豐富鉀質(zhì)、高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,幫助血壓下降或避免高血壓發(fā)生,也有改善水腫及潤澤膚色之效。7.蘋果醋：當中的果膠質(zhì)能促進腸道運作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值可以有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。

2，水腫吃什么可消腫

1.綠豆，中醫(yī)認為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食欲以及消化。推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。2.紅豆，紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進腸道蠕動，利尿消腫。推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可。3.玉米須，玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法：取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。1、土豆：土豆含有豐富的無機鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進身體排出多余水分，有效消除水腫。 2、芹菜：芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化，加快體內(nèi)毒素排泄。 3、冬瓜：冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。 4、綠豆：中醫(yī)認為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。 5、紅豆：紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進腸道蠕動，利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可。 6、玉米須：玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。