馬齒莧一般沒有六大神奇功效，馬齒莧有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善血液循環(huán)、降低血壓抗氧化、提供抗氧化保護(hù)等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用該藥物。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：馬齒莧富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素A、維生素C、維生素K、葉酸、鐵、鈣和纖維等。對(duì)于維持身體健康和正常生理功能至關(guān)重要。
2、促進(jìn)消化：馬齒莧中的纖維有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作?？稍黾幽c道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并促進(jìn)食物的消化和吸收。
3、改善血液循環(huán)：馬齒莧富含鐵和維生素C，對(duì)于血液循環(huán)和血紅蛋白的合成非常重要。有助于預(yù)防貧血，并提高氧氣在身體中的輸送效率。
4、降低血壓：馬齒莧中的鉀含量較高，而鈉含量較低。有助于降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、抗炎作用：馬齒莧中的一些化合物具有抗炎特性，如多酚類化合物和黃酮類化合物。可減輕炎癥反應(yīng)，有助于緩解炎癥相關(guān)疾病，如關(guān)節(jié)炎和炎癥性腸病。
6、提供抗氧化保護(hù)：馬齒莧富含抗氧化物質(zhì)，如維生素C和維生素E。可以中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損害，從而保護(hù)身體免受慢性疾病的侵害。
平常也要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如魚奶制品或者雞蛋等，幫助增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力。
