更年期小腿抽筋，可能是激素變化、劇烈運(yùn)動、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起的。具體分析如下：
1、激素變化：更年期由于體內(nèi)雌激素下降，造成肌肉韌帶變得松弛，再加上受到外界氣溫的變化而引起肌肉痙攣，局部可以多熱敷，多吃雌激素含量高的食物，比如黃豆、黑豆等，必要時(shí)遵醫(yī)囑應(yīng)用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等補(bǔ)充雌激素。
2、劇烈運(yùn)動：突然做了劇烈的運(yùn)動，比如游泳、登山等，引起腿部痙攣?？梢酝ㄟ^休息，用熱水袋熱敷，加快血液循環(huán)緩解癥狀。
3、缺鈣：如果鈣攝入不足，會引起機(jī)體的肌肉興奮度增高導(dǎo)致抽筋，可伴有疼痛、刺痛?？梢匝a(bǔ)充葡萄糖酸鈣片、維生素D3片，多吃含鈣豐富的食物，注意腿部保暖。
4、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤軟組織變性，纖維環(huán)撕裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)麻木、抽筋。可給予針灸、牽引、理療等方式治療。
除此之外，還有可能是下肢靜脈血栓等引起的癥狀表現(xiàn)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后再給與針對性的治療。
