孕早期適合吃一些含優(yōu)質蛋白、維生素、礦物質等豐富的食物，同時還可以適當?shù)难a充葉酸片。懷孕期間孕婦屬于特殊人群，需要及時補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質，有助于及時補充孕婦及胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質，具體情況分析如下：
一、食物：
1、含優(yōu)質蛋白食物：建議平時適當?shù)亩喑砸恍┖瑑?yōu)質蛋白豐富的食物，比如蛋類、奶類、豆制品等，可以及時補充體內(nèi)所需要的蛋白質，對于胎兒發(fā)育有一定好處。
2、含維生素食物：平時還需要多吃一些含有維生素豐富的食物，比如蘋果、橘子、獼猴桃等，既可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質，對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有一定的好處，也有助于促進鐵的吸收。
3、含礦物質食物：平時也需要多吃一些含有礦物質豐富的食物，比如奶制品，動物肝臟等，可以起到輔助性預防貧血及促進胎兒骨骼發(fā)育的作用。
二、藥物：
主要是在孕早期時需要適當?shù)难a充葉酸片，用于預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，一般從計劃懷孕時到懷孕后三個月末，建議在醫(yī)生指導下補充。
