牙齒保養(yǎng)可以通過(guò)日常清潔、注意用牙習(xí)慣、定期洗牙、定期涂氟、窩溝封閉等方式，避免牙齒齲壞，具體如下：
1、日常清潔：選擇軟硬適中的牙刷，每天至少采用巴氏刷牙法刷牙兩次，并正確地使用牙線或沖牙器，可以有效地清理牙齒縫隙的食物殘?jiān)败浌?，不容易形成?a href="http://www.duorenduoli.com/tags/0yde5wod38.html" class="match_link">結(jié)石；
2、注意用牙習(xí)慣：盡量避免過(guò)硬、過(guò)熱、過(guò)酸等食物，避免用牙齒開(kāi)瓶蓋、嚼檳榔等不良習(xí)慣，良好的用牙習(xí)慣可以有效保護(hù)牙齒；
3、定期洗牙：半年到一年去口腔醫(yī)院進(jìn)行一次超聲波洗牙，清除牙結(jié)石可以有效避免齲齒及牙周?。?/p>
4、定期涂氟：定期去口腔醫(yī)院，由醫(yī)生將濃度較高的氟化物均勻地涂抹到牙齒表面，可以增加牙齒的抗齲能力，減少齲齒的發(fā)生；
5、窩溝封閉：將封閉材料涂抹在牙齒咬合面，形成保護(hù)膜，窩溝封閉可以有效減少患窩溝齲的概率。
