你一定要等到腰部完全沒有異樣感覺的時(shí)候，等你恢復(fù)后，你可以嘗試多做山羊站，加強(qiáng)豎脊肌的力量，這對(duì)你硬拉時(shí)的穩(wěn)定性有很大的幫助,多休息，然后盡量趴著睡,建議加強(qiáng)腰腹部的肌肉力量，增加脊柱的穩(wěn)定性，減少閃腰的機(jī)會(huì),3、軟組織損傷，也就是我們通常說的傷筋動(dòng)骨，可能會(huì)傷到肌腱，更多時(shí)候會(huì)傷到神經(jīng)。
1，根據(jù)你的描述，家樂福大部分負(fù)責(zé)，沒有防滑墊。旁邊有防滑提示嗎？如果沒有，而且你有證據(jù)，證人無論去哪里都可以要求合理合法的賠償。比如醫(yī)藥費(fèi)、誤工費(fèi)、精神損失費(fèi)等等。2，從1，家樂福知道后會(huì)很配合。家樂福時(shí)間是去年出現(xiàn)的，非常重視公眾形象。所以解決起來會(huì)很容易，不管是私人的還是法律的。公眾輿論也對(duì)你有利。3、軟組織損傷，也就是我們通常說的傷筋動(dòng)骨，可能會(huì)傷到肌腱，更多時(shí)候會(huì)傷到神經(jīng)。表面上看起來沒什么傷，但是動(dòng)起來很不方便，一動(dòng)就疼。不能翻身，行動(dòng)極其不便。你需要慢慢的調(diào)理和培養(yǎng)，最少一個(gè)星期，沒有這種情況也要半個(gè)月。我現(xiàn)在軟組織受傷，已經(jīng)是第三次了。現(xiàn)在我在肋骨里，一次在腳上，一次在胸口。不舒服。我有點(diǎn)感動(dòng)。真巧。膏藥和藥物可以起到輔助治療的作用。其實(shí)不吃藥不打石膏也能恢復(fù)。祝一切順利，身體健康。
2、腰突然閃了一下,身體向右邊傾斜了,不能站立,怎么辦頻繁閃腰說明脊柱穩(wěn)定性差。脊柱的穩(wěn)定性不僅是骨骼和韌帶的靜態(tài)穩(wěn)定性，也是肌肉成分的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。建議加強(qiáng)腰腹部的肌肉力量，增加脊柱的穩(wěn)定性，減少閃腰的機(jī)會(huì)。另外，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，確認(rèn)是否有其他疾病引起的脊柱不穩(wěn)。只有徹底消除不穩(wěn)定的原因，你才能治愈你的問題。
同樣的事情，第一次以100公斤為一組的時(shí)候，剛開始沒什么感覺，第二天就不行了。，。我休息了兩個(gè)月，才可以重新開始拉，。，但現(xiàn)在我已經(jīng)習(xí)慣了。100公斤只是熱身，。，多休息，然后盡量趴著睡。對(duì)腰椎的壓力會(huì)小一些，有利于恢復(fù)，你一定要等到腰部完全沒有異樣感覺的時(shí)候，等你恢復(fù)后，你可以嘗試多做山羊站，加強(qiáng)豎脊肌的力量，這對(duì)你硬拉時(shí)的穩(wěn)定性有很大的幫助。
