另外在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意多曬太陽，以保證機(jī)體有足夠的維生素d，也可以在補(bǔ)鈣的同時(shí)口服維生素d，這樣鈣吸收就會(huì)更好一些液體鈣是什么樣的,999澳諾鋅鈣特液體鈣，采用的是用“鋅”補(bǔ)“鈣”，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收,,星鯊鈣軟膠囊挺好的,液體鈣軟膠囊和檸檬酸鈣哪個(gè)好,可據(jù)膠囊中鈣的含量科學(xué)補(bǔ)充星鯊鈣軟膠囊怎么樣。

星鯊鈣軟膠囊挺好的。這個(gè)藥物對(duì)補(bǔ)充鈣和維生素D都是有很好的輔助性療效的。星鯊鈣軟膠囊是在國家市場監(jiān)督管理局食品數(shù)據(jù)管理平臺(tái)備案編號(hào)，食健備G202044001585。星鯊是國藥控股星鯊制藥（廈門）有限公司在中國商標(biāo)網(wǎng)注冊(cè)的商標(biāo)，商標(biāo)注冊(cè)號(hào)為8536201，國際分類為第1類。選擇星鯊鈣軟膠囊就是因?yàn)槭侵扑幤髽I(yè)的產(chǎn)品，生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和質(zhì)量比較值得信賴，而且因?yàn)閷?duì)星鯊制藥比較了解，知道他們是專業(yè)生產(chǎn)維生素的藥企，比較放心。星鯊鈣軟膠囊小魚造型，口感也不錯(cuò)，小孩子可以直接口服也可以滴服，很方便。而且因?yàn)槭且后w的碳酸鈣，易于吸收，也不會(huì)象其他類型的補(bǔ)鈣產(chǎn)品容易造成服用者便秘，很省心

產(chǎn)婦對(duì)鈣的需求量是800～1200毫克/天，按中國人飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣，除去每日膳食的平均攝入量約400毫克外，還要額外補(bǔ)鈣約400-800毫克，平均600毫克。因?yàn)?，如果孕婦缺鈣，容易出現(xiàn)妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對(duì)孕婦和胎兒的健康構(gòu)成威脅。臨床研究表明，補(bǔ)充鈣劑可以減少妊娠中毒的發(fā)生率，但切記不要超量補(bǔ)?？蓳?jù)膠囊中鈣的含量科學(xué)補(bǔ)充

999澳諾鋅鈣特液體鈣，采用的是用“鋅”補(bǔ)“鈣”，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收。值得關(guān)注的是，999澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是離子型制劑，無需解離，可以直接進(jìn)入小腸吸收，對(duì)胃腸道無刺激，且不會(huì)產(chǎn)生腹脹、便秘、噯氣等現(xiàn)象，更加安全。酸酸甜甜口感好，特別適用于兒童以及老年人服用

當(dāng)然是檸檬酸鈣更好吸收。一般人缺鈣主要從兩方面來補(bǔ)充，一個(gè)是通過食物補(bǔ)充，一個(gè)是通過鈣片補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充，注意平時(shí)多吃一些富含鈣的食物，比如說牛奶、酸奶、牛肉、牡蠣、大白菜、花椰菜、甘藍(lán)、小白菜等等，這一類富含鈣的食物以及豆類食品都可以吃的。通過藥物補(bǔ)充的話主要有碳酸鈣、磷酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣這一類鈣劑，一般有機(jī)鈣比無機(jī)鈣更容易吸收，液體鈣比片狀的鈣片要更容易吸收，所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候優(yōu)先選擇乳鈣、檸檬酸鈣這一類的有機(jī)鈣，像碳酸鈣、磷酸鈣，這一類的無機(jī)鈣吸收相對(duì)來說會(huì)比較差一點(diǎn)，而且容易導(dǎo)致便秘的情況。另外在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意多曬太陽，以保證機(jī)體有足夠的維生素d，也可以在補(bǔ)鈣的同時(shí)口服維生素d，這樣鈣吸收就會(huì)更好一些

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