更年期婦女頭暈吃什么藥好，更年期頭暈吃什么藥

來源：金話筒醫(yī)藥時間：2023-04-23 18:06:26 手機版

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你好，更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。建議您最好是吃幾個療程的坤寶丸，坤寶丸對更年期的女性來說效果是比較好的，平時要注意保養(yǎng)身體。祝你健康！不一定是更年期引起頭暈，先看看中醫(yī)

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更年期綜合癥是卵巢衰老的結(jié)果，是不以人們意志為轉(zhuǎn)移的事，克服更年期綜合癥主要是重視這一階段的心理衛(wèi)生，具體如下：建立有規(guī)律的生活制度，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)與工作都要有節(jié)奏；，保持旺盛的生命力；學(xué)會樂觀，制怒，制愁；多從歡樂、愉快的方面考慮，少思索悲傷、憂愁之事；克服好靜懶動的現(xiàn)象，避免孤單寂寞或空虛無聊；協(xié)調(diào)家庭生活，減少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動等癥狀時，配偶及家人應(yīng)有意識地謙讓；多閱讀書報，多研究業(yè)務(wù)，分散注意力，萬一癥狀明顯，除了可以服用安定、利眠寧、谷維素等藥物外，可服用乙底酚藥片首選要明白更年期是正常的生理過程，而不是病，因此不要服藥。處于這個時期的婦女體內(nèi)雌激素水平迅速下降，導(dǎo)致了潮熱出汗、煩躁不安、易怒、抑郁等不適，可以通過改變自己的生活節(jié)奏、多參加一些集體或戶外活動來進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可通過食補，比如：大豆制品，其中含有植物性雌激素既大豆雌黃酮，此種物質(zhì)在老豆腐中含量最高?？梢栽囋?。更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學(xué)飲食安全度過更年期。筆者認(rèn)為，更年期婦女應(yīng)該注意以下方面：增加蛋白質(zhì)類食品在人體所必需的二十多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。適量攝取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。補充含維生素類食物維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。

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