隨著工作壓力越來(lái)越大，很多人因?yàn)槁殘?chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)而睡不好，甚至導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。專家提醒，長(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞身體健康，還可能會(huì)讓人折壽。
調(diào)查顯示，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)衰退而引發(fā)的對(duì)家庭，工作和財(cái)產(chǎn)的擔(dān)憂，近三成、約7億的美國(guó)人長(zhǎng)期飽受睡眠紊亂和時(shí)斷時(shí)續(xù)的睡眠問題之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且還有顯著上升的趨勢(shì)。德國(guó)人緊隨其后。據(jù)調(diào)查，27%的德國(guó)白領(lǐng)階層在午夜之后依然無(wú)法安然入睡。
英國(guó)，日本和荷蘭，以24%、20%和12%的失眠人群比例分別占據(jù)榜單的三、四、五位。不過有趣的是，比起其他國(guó)家，日本人和荷蘭人要對(duì)他們的經(jīng)濟(jì)狀況樂觀的多，因?yàn)楸绕饘?duì)工作的焦慮，他們更容易因噪音問題而無(wú)法入眠。
失眠可導(dǎo)致減壽和經(jīng)濟(jì)損失另外，根據(jù)該項(xiàng)調(diào)查，在全球范圍，公司經(jīng)理和其他管理人員因工作和金融危機(jī)等因素平均每天要比8小時(shí)的“最優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間”少睡1.5小時(shí)。值得指出的是，該調(diào)查結(jié)合經(jīng)濟(jì)，生理，心理和社會(huì)財(cái)富創(chuàng)造等原理，得出了驚人的普通白領(lǐng)階層如果每天睡眠時(shí)間比8小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)少20%，即少約1.6小時(shí)，那么相當(dāng)于每年減少6.2天壽命，或者相當(dāng)于遭受約3萬(wàn)歐元的經(jīng)濟(jì)損失。睡眠專家指出，持續(xù)的失眠可以導(dǎo)致肥胖，糖尿病，高血壓甚至心肌梗塞的發(fā)生。
小編提示：盡管人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到充足的睡眠對(duì)他們自己的健康、工作能力的重要性，但許多人仍然遭受到失眠的困擾。而受睡眠困擾的人的工作效率更低，甚至?xí)p壽。
