所謂烏梅湯2.0的配方，也就是在保留烏梅、山楂、陳皮、甘草等原有成分的基礎上，又添加了荷葉和大棗兩種成分。其功效與作用包括清熱解暑、養(yǎng)心安神、降血脂、生津止渴、健胃消食等。
1、清熱解暑：該配方當中的烏梅與荷葉均有清熱解暑的功效。在夏季飲用，可以幫助身體降溫，緩解由于高溫帶來的一些不適癥狀。
2、養(yǎng)心安神：因為大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。存在壓力過大、焦慮、失眠等問題的人群，適量飲用后，可緩解情緒，提高睡眠質量。
3、降血脂：由于荷葉中的成分具有降血脂的功效。對于輕度血脂增高的人群，適量飲用可輔助緩解血脂較高的情況。
4、生津止渴：烏梅、山楂和甘草均有生津止渴的作用。適量飲用后后，不但能夠及時為身體補充水分，還可緩解咽干的癥狀。
5、健胃消食：山楂和陳皮具有健胃消食的作用。適量飲用此湯可以促進食物的消化與吸收，從而起到增強食欲，改善消化功能的作用。
需要注意的是，對于存在消化性潰瘍患者、脾胃虛寒、脾胃功能不佳、孕產婦等人群應謹慎飲用，或是咨詢專業(yè)醫(yī)生建議后，再決定是否可以飲用。不建議與牛奶、茶葉等同時飲用。
陽性食物是指溫性或熱性食物，陽性的食物有肉類有羊肉、生蠔等、水果干果類有板栗、石榴、大棗等，調味料有大蔥、生姜、胡椒等，蔬菜類有韭菜、香菜、辣椒等。1、肉類：屬于陽性的肉類有羊肉、生蠔、牛...
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