1，男生屁股大怎么辦

不要經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間做著.坐著不要駝背.這樣的話身體會(huì)將承重壓倒臀部.屁股就大了.

2，男生臀部肥大怎么辦

一、以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 　　 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠(yuǎn)離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會(huì)達(dá)不到效果甚至傷害腿部肌肉。 　 2、雙手放于腰際，在上身挺直的情況下，進(jìn)行腿部的曲伸運(yùn)動(dòng)。彎曲時(shí)，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角！以5-10次為一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合。 　　 二、后側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)化大臀肌的作用。 　　 1、將腰骨貼伏在椅子背上，形成伏臥狀，上半身可以放松點(diǎn)。如果感到不舒服，可以改作在下方放入墊子的方法。 　　 2、一腳在伸直的情況下，慢慢向上抬舉，然后，單腳各進(jìn)行9-10個(gè)算1回合，共做2-3個(gè)回合。注意身體不要彈跳并提高腰骨，徐徐進(jìn)行就可以。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以美化臀型。 　　 三、走步下蹲式能對(duì)緊實(shí)大臀肌和腿部肌肉產(chǎn)生極大效果。 　　 1、雙手握1-2千克的啞鈴、雙腳向前后分開站立。 　　 2、挺直背脊，彎曲前腿的同時(shí)，把后腳緩緩向后移動(dòng)，直到小腿腿面與地面平行為止，然后放松。此時(shí)要注意將中心放在前腳的腳跟。接著緩緩恢復(fù)到1的 姿勢(shì)。雙腳各做8-10個(gè)算一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合。若能感覺到前腿的臀部已產(chǎn)生擢用，就是成功的前奏了。 　 四、模仿滑水的練習(xí)，以鍛煉結(jié)實(shí)的大臀肌和中臀肌。 　　 1、采取伏爬的姿勢(shì)，然后在腹部放入一個(gè)墊子，雙腳交叉互扣。 　　 2、臀部用力，讓雙腿上下交互往返。將此1、2步進(jìn)行8-10次，同時(shí)交替雙腳。以此作為一個(gè)回合，每次需做2-3個(gè)回合。這具有讓臀部向內(nèi)部集中和抬高的作用。 以上方法需要堅(jiān)持的，不過我沒能堅(jiān)持下來,后來朋友介紹我用經(jīng)典百合膠囊，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)月了，沒有反彈！你也可以考慮下! 沒有什么可笑不可笑的！你老公當(dāng)著你的面和別的女人聊天證明他在乎你！不想讓你誤會(huì)！也證明你老公相信你！和別的女人聊天只是無聊之余打發(fā)時(shí)間的一種娛樂罷了！沒什么的！調(diào)整好心態(tài)！你應(yīng)該高興才對(duì)！老公當(dāng)你面聊天是出于對(duì)你的愛啊！祝你們幸福！ 減肥一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈，實(shí)在找不到適合自己的方法就到我以前減肥的健康減肥產(chǎn)品排行榜淘寶減肥產(chǎn)品排行榜最有效減肥藥排行榜3w.jjffx.com去看下，我當(dāng)時(shí)記得30天減了10斤左右，都是很不錯(cuò)的產(chǎn)品，祝你早日成功！你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了. 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空間里有幾種產(chǎn)品都不錯(cuò)，建議看看，我也是聽人說的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長(zhǎng)高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條 對(duì)于使用減肥產(chǎn)品， 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空間里有幾種都不錯(cuò)，建議看看