心血管疾病有預防作用\">1，少量飲酒對身體有好處請問哪種酒對心血管疾病有預防作用

沒有什么酒可以對心血管疾病有預防作用，相反烈性酒、高度酒對心血管有害，如果有非喝不可的喝酒場合，可以少量喝紅酒。 有心血管醫(yī)學指南提出，成人男子每日攝入酒精量應控制在20毫升以下。紅酒，法國人飲紅酒，心血管病比美英要少得多。紅酒中有種成分可以避免血管粥樣硬化?，F(xiàn)階段沒有任何臨床或動物實驗證明飲酒對心血管有遠期益處，也沒有任何一種酒對心血管疾病有預防作用，您還是不要相信電視里的那些廣告的好。

2，喝什么酒是軟化血管的

每天用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當茶喝，最好是飯后喝?！　∩介梢越笛獕?，可以軟化血管，從幾年前開始，我就堅持這個生活習慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預防高血壓、血管硬化?！　￡P于少量喝酒可軟化血管的原因,關于少量喝酒可軟化血管的相關知識。 國家老化協(xié)會(NIA)的研究者稱，適當?shù)睾赛c兒酒，葡萄酒，啤酒或是烈酒，可能延緩血管硬化。在70歲以上的人中，受益可能多達20%?！　?jù)科技之光消息，這項研究還表明完全不喝酒或是喝的過多都不能起到同等的效果。喝點兒很好，喝太多就沒有效果了。大量飲酒實際上會增加血壓?！　⊙苡不瘯е率湛s血壓增高，一般來說，血管彈性更好，心血管病發(fā)病率和死亡率都更小。老化的結果之一是動脈硬化，這使得心臟負荷更重。　　研究者不是很確信為什么，甚至他們不確信是否酒精起到了有益的效果。就如同所有的流行病的研究一樣，起因和結果不是很清晰，研究者認為他們有理由懷疑其隨意性。酒精是一種溫和的毒藥，大量的服用絕對有害。但是有大量的證據(jù)表明，一個人每天稍微喝點，是可以降低死亡率的?！　撛诘脑蛏袨槲粗?，可能是因為酒精有擴張的效果?！　⊙芯空哐芯苛?63名20-90歲的志愿者，他們參加了一項1958年開始的關于老化的調查。研究者利用超聲波測量了這些志愿者的頸動脈的情況?！　≈驹刚哌€填寫了關于他們喝多少啤酒，葡萄酒和烈酒的問題表，根據(jù)他們的回答，他們被分為四組，不喝的、偶爾喝的、中度飲用者和過度飲用者?！　【凭鸬挠幸娴男Ч谀昙o大的參與者中最明顯。　　選擇食物小竅門　　1宜多食用植物蛋白（如豆制品）及復合碳水化合物（如淀粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）?！　?宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積?！　?宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用?！　?宜多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優(yōu)良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫(yī)認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。　　5宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。　　6宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用?！　?宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等　　。水果類:　　1、柚子，其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用?！　?、橘子，其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃?！　?、木瓜，經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養(yǎng)豐富，有百益而無一害的水果。　　茶類：　　推薦常飲菊花普洱茶，特別適合老年人飲用。其春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容養(yǎng)顏，補血提神，增強生命之活力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。　　軟化血管的食物　　〔作者：reren 來源：熱人社區(qū) 更新時間：2006-11-6 文章錄入：reren349 〕　　★葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。　　★黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化?！　　锵愎健＜t棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當于服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收?！　　锴炎樱汉SP，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發(fā)生率。　　★南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能?？深A防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用?！　　锷嚎鼓[瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導致血竣、導致心臟病發(fā)作或中風）。減輕偏頭痛、有消炎效用?！　　镉衩祝河衩赘缓?，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。　　★西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用?！　√O果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。　　★海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化?！　〔枞~：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。　　★大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥?！　　镅笫[：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。紅酒