現代社會，由于受環(huán)境污染以及其他因素的影響，使得畸形兒出現的比列升高，因此預防出生缺陷是每個媽咪都要重視的工作。這就要求孕婦養(yǎng)成良好的生活習慣，要重視孕期營養(yǎng)的補充。要知道，孕期缺乏3種營養(yǎng)容易導致胎兒畸形。
補鈣過多
不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血癥，表現為囟門過早關閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴重者還智力低下。故補鈣量并非多多益善。
體內缺鎂
孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發(fā)生率增加，故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。
代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。
缺乏微量元素
孕婦可使胚胎發(fā)育減慢，各組織器官分化紊亂導致畸形，其中尤以中樞神經系統(tǒng)畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。
代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。
備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應多吃些含銅豐富的食物。
代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。
胚胎10一18周是神經系統(tǒng)發(fā)育的發(fā)育時期，此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預防胎寶神經系統(tǒng)發(fā)育缺陷。
代表食物：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
孕期營養(yǎng)的補充，能有效預防出生缺陷，準媽媽們要留意了。孕前和孕期都要注意補充營養(yǎng)，特別是以上三類營養(yǎng)不可缺。
