孕期濕氣重的人考慮是不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣,或者是環(huán)境過于潮濕等原因引起,一般臨床上通過改變不良的飲食習(xí)慣,并采取措施使環(huán)境潮濕的情況有所改變,例如使用除濕機,減少待在潮濕環(huán)境的時間等。
1、孕婦由于不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣引起脾胃運化失常,使體內(nèi)水濕潴留引起孕期濕氣重,臨床上常會出現(xiàn)孕婦進食量減少、感覺腹脹、水腫、昏昏欲睡等,因此需要改變這些不良的飲食習(xí)慣,減少辛辣、油膩、生冷等容易使人體產(chǎn)生濕氣的食物攝入,建議吃一些具有排濕作用的食物,例如薏米、紅豆、山藥等。
2、孕婦如果所處的生活環(huán)境過于潮濕,也容易使人體產(chǎn)生過多濕氣,一般可以使用除濕機來改變環(huán)境的濕度,保持一個較為適宜的溫度和濕度??梢赃m量的做一些運動來促進體內(nèi)濕氣排出,例如慢走、做瑜伽、散步等。