孕婦吃海參的時間并沒有明確的科學規(guī)定,可在懷孕1~3個月吃,也可在整個懷孕期間吃,但吃海參時要注意適量。具體如下:
海參中不僅含有豐富的優(yōu)質蛋白,還含有礦物質、微量元素等各種營養(yǎng)物質,可以對孕婦的身體以及寶寶的健康成長起到一定的營養(yǎng)作用,但價格相對會比較貴。如果夫妻雙方經濟條件比較好,可在懷孕1~3個月左右吃海參,也可從備孕期開始吃海參,還可以在整個懷孕期間吃海參,孕婦吃海參的時間并沒有明確的科學規(guī)定。雖然海參中的營養(yǎng)物質比較豐富,但是海參的性質偏于寒涼,孕婦吃海參要注意適量,避免長期大量進食,以免引起營養(yǎng)失衡。
如果夫妻雙方經濟條件比較差,并不一定要通過吃海參補充營養(yǎng),也可以適量吃蛋類、奶類、肉類、蔬菜、水果等各種各樣的食物補充營養(yǎng)。