晚上氣緊有可能是情緒不佳、過(guò)度勞累、過(guò)敏、支氣管哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、情緒不佳：如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)下，有可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，影響到正常睡眠質(zhì)量，并且還伴有氣急的現(xiàn)象。日常要注意放松心情，避免精神緊張，可以聽(tīng)舒緩音樂(lè)，也可以適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，比如跳繩，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善癥狀。
2、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)于疲勞，影響到正常睡眠，伴有身體乏力、氣短的癥狀。在平時(shí)要做到勞逸結(jié)合，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也可以使用熱水泡腳，溫度應(yīng)控制在35~40℃，每次浸泡的時(shí)間在15~20分鐘，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。
3、過(guò)敏：如果自身屬于過(guò)敏體質(zhì)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候吸出某些過(guò)敏原，可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢，并且還會(huì)伴有咽喉水腫，因此會(huì)導(dǎo)致氣緊、呼吸困難等癥狀。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免接觸過(guò)敏原，需要配合醫(yī)生服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來(lái)酸氯苯那敏片等藥物進(jìn)行治療。
4、支氣管哮喘：如果本身患有支氣管哮喘，晚上身體迷走神經(jīng)的興奮性增高，可能會(huì)導(dǎo)致支氣管收縮、痙攣，從而會(huì)導(dǎo)致哮喘病加重，因?yàn)橹夤塥M窄引起缺氧，在晚上會(huì)感覺(jué)到憋得慌、氣緊，并且還伴有咳嗽癥狀。平時(shí)要注意飲食清淡，避免吃刺激性食物，比如辣椒，可以遵醫(yī)囑使用吸入用布地奈德混懸液、異丙托溴銨吸入氣霧劑、吸入用丙酸倍氯米松混懸液等藥物，有助于緩解支氣管痙攣，改善癥狀。
5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：通常與身體過(guò)度肥胖、扁桃體肥大有關(guān)系，因?yàn)闅獾蓝氯?，可能?huì)導(dǎo)致機(jī)體的缺氧，因此在晚上會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢、出氣不順暢的癥狀。平時(shí)要注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重增加，必要時(shí)可以進(jìn)行扁桃體切除手術(shù)治療。
除此之外，也有可能是慢性阻塞性肺疾病導(dǎo)致的，注意休息，防止過(guò)度勞累，定期到醫(yī)院做檢查。同時(shí)也需要注意室內(nèi)空氣流通，可以定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
