失眠易夢(mèng)有可能是睡眠不規(guī)律、精神壓力大、神經(jīng)衰弱、氣血不足、抑郁癥等因素造成的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、睡眠不規(guī)律：如果白天睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象，因此會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
2、精神壓力大：如果工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，容易出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等情況。日常要注意放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多與他人交流溝通，舒緩心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提高睡眠質(zhì)量。
3、神經(jīng)衰弱：一般與精神因素有關(guān)系，可能會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度疲勞，神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)精神易興奮、腦力疲勞等現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。平時(shí)要保持良好，多與朋友交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，按照醫(yī)生指導(dǎo)服用甲鈷胺片、谷維素片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行改善。
4、氣血不足：如果先天體質(zhì)比較虛弱或飲食不規(guī)律，容易導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀，平時(shí)要注意休息，防止過(guò)度勞累，需要按照醫(yī)生指導(dǎo)使用十全大補(bǔ)丸、人參歸脾丸、八珍丸等藥物進(jìn)行治療。
5、抑郁癥：通常與遺傳因素和心理因素有關(guān)系，表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩，并且還會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀。通常要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免精神過(guò)度緊張，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解郁安神顆粒、解郁丸、烏靈膠囊等藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)睡眠。
除此之外，也有可能是精神分裂癥造成的，要注意飲食清淡，避免吃刺激性食物，定期到醫(yī)院做檢查。
