腳桿僵硬緊繃，可能是過度行走、扭傷、跟腱炎、下肢靜脈曲張、風濕性關(guān)節(jié)炎等原因。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、過度行走：如果患者行走過度，或是在運動之前沒有充分的熱身，導致產(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉和關(guān)節(jié)部，出現(xiàn)僵硬、緊繃感，還會伴隨有輕微的麻木等癥狀?；颊呖梢赃m當?shù)男菹?，還需在運動前充分的熱身，使體內(nèi)的血液循環(huán)被調(diào)動，能夠減少肌肉和關(guān)節(jié)堆積過多的乳酸，避免引發(fā)不適。
2、扭傷：如果腳部扭傷，會導致腳部肌肉受到一定的牽拉，出現(xiàn)疼痛、僵硬、腫脹等癥狀。如果無明顯癥狀，患者可以在24小時內(nèi)采取冰塊包裹毛巾進行冰敷，能夠減少組織液滲出。24小時后使用熱毛巾熱敷，可促進血液循環(huán)改善疼痛。要注意熱敷，應要保持40~50℃。熱敷和冰敷的時間，定要控制在30分鐘一次。
3、跟腱炎：如果跟腱部位的軟組織受到反復的牽拉、磨損之后，會產(chǎn)生無菌性炎癥，而跟腱部位如果出現(xiàn)炎癥反應，會導致腳桿部位也會受到影響，出現(xiàn)僵硬、疼痛、行走困難等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑口服非甾體抗炎類藥物治療，如對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
4、下肢靜脈曲張：長時間站立、穿的衣物過緊時，可能會誘發(fā)下肢出現(xiàn)血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為下肢靜脈曲張。而當存在下肢靜脈曲張時，由于靜脈內(nèi)的壓力過高，會導致皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，出現(xiàn)皮下組織硬結(jié)，表現(xiàn)為緊繃、肢體沉重、肌肉發(fā)緊等癥狀，可以穿彈力襪或是彈力繃帶進行外部加壓治療。也可遵醫(yī)囑口服黃酮類藥物治療，如鹽酸黃酮哌酯膠囊、乙氧黃酮片、依普黃酮膠囊等。
5、風濕性關(guān)節(jié)炎：可能是因為環(huán)境因素或是飲食因素導致出現(xiàn)的病變，可能會累及到全身的各個關(guān)節(jié)，還有可能會反復發(fā)作出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、麻木等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑口服藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、甲氨蝶呤片、別嘌醇片等藥物治療。
在治療過程期間，患者應多注意休息，同時也需要根據(jù)天氣變化及時添減衣物，避免肢體受冷風刺，出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀。
