對(duì)于夏季容易乏力的人群來(lái)說(shuō)，要根據(jù)具體的情況進(jìn)行對(duì)癥處理，比如保證充分的休息，補(bǔ)充水分、電解質(zhì)。另外從中醫(yī)的角度可根據(jù)具體的病因予以補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥物和食物。通過(guò)對(duì)癥的治療，一般可以有效緩解夏季乏力的相關(guān)癥狀。
1、夏季乏力可能是由于睡眠質(zhì)量較差所導(dǎo)致的，比如精神緊張、壓力過(guò)大或者睡覺(jué)環(huán)境比較炎熱，這些都可能導(dǎo)致患者由于睡眠質(zhì)量差出現(xiàn)乏力的情況。因此要積極的改善睡眠環(huán)境，保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，這樣也有利于緩解患者乏力的癥狀。
2、夏季乏力可能是由于氣溫過(guò)高，長(zhǎng)時(shí)間在比較炎熱的環(huán)境下工作所導(dǎo)致的。在這種情況下，要盡量將人移至陰涼環(huán)境。對(duì)于出汗較多的人群要給予充分的水分補(bǔ)充，可口服溫水，適量補(bǔ)充淡鹽水或糖水。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，一般建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥、有效的治療，比如對(duì)于不能口服補(bǔ)充水分可采取靜脈輸液等方式補(bǔ)充水分。
3、從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常乏力可能與氣虛、血虛有關(guān)。對(duì)于氣虛所導(dǎo)致的乏力，可選用補(bǔ)氣的藥物，比如人參、黃芪、黨參等進(jìn)行對(duì)癥治療。在生活中也可適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣的食物，比如牛肉、鯽魚、蘑菇、大豆等。而對(duì)于血虛所導(dǎo)致的乏力?？刹捎醚a(bǔ)血養(yǎng)血的方法進(jìn)行對(duì)癥治療，常用的補(bǔ)血藥物包括當(dāng)歸、阿膠、熟地等。生活中也可適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂醒a(bǔ)血作用的食物，比如龍眼肉、豬肝、黑芝麻等。
