新陳代謝差，主要考慮跟年齡增大、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)較少、環(huán)境改變、心理壓力過大等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、年齡增大：隨著年齡增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能退化，因此可能會(huì)出現(xiàn)新陳代謝差癥狀。平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，同時(shí)還需多吃含蛋白質(zhì)、維生素比較多的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2、飲食不當(dāng)：如果不注意個(gè)人飲食，經(jīng)常營(yíng)養(yǎng)不均衡或進(jìn)食高糖、高脂、高鹽的食物，可能會(huì)影響新陳代謝。平時(shí)需保持清淡飲食，適當(dāng)吃點(diǎn)低熱量、高纖維的食物，比如瘦肉、大豆、牛奶等。
3、運(yùn)動(dòng)較少：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，脂肪堆積，因此會(huì)出現(xiàn)新陳代謝降低癥狀，平時(shí)需適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、瑜伽鍛煉等。
4、環(huán)境改變：環(huán)境突然發(fā)生變化，比如突然進(jìn)入比較炎熱的環(huán)境中，新陳代謝率可能會(huì)降低，減少能量消耗，這種情況一般是比較正常的，不必治療，環(huán)境發(fā)生變化后會(huì)逐漸恢復(fù)。
5、心理壓力過大：如果平時(shí)心理壓力過大，過于焦慮、緊張，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，出現(xiàn)新陳代謝差癥狀，需要放松心情，適當(dāng)進(jìn)行深呼吸。
此外，也不能排除其他可能，例如甲狀腺功能減退等。平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)人身體恢復(fù)有一定的幫助。
