下焦陽(yáng)氣不足，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
下焦陽(yáng)氣不足的臨床表現(xiàn)多為畏寒、腰酸、腰部怕冷、四肢發(fā)冷、性欲降低、尿頻、小便清長(zhǎng)，特別是夜尿增多，小便淋漓不盡，甚至伴有肢體的浮腫，還可能引起心悸、氣喘、氣促。
一、合理飲食：首先在飲食上應(yīng)盡量避免進(jìn)食生冷、油膩的食物，適當(dāng)食用一些溫?zé)?/a>性的食品，比如生姜、紅棗等等。
二、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)四肢的氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，陽(yáng)氣分布才能夠正常，才能夠達(dá)到驅(qū)散風(fēng)寒的作用。
三、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為下焦陽(yáng)氣不足主要體現(xiàn)在腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，對(duì)人體各臟腑組織的功能起推動(dòng)、溫煦作用；腎陽(yáng)充足，一身陽(yáng)氣自足，故補(bǔ)腎陽(yáng)是可以治下焦陽(yáng)氣不足而虛寒者；中醫(yī)可以通過(guò)中藥泡腳、艾灸、推拿、針灸、口服中藥等方法調(diào)理下焦陽(yáng)氣不足。
1、中藥泡腳：適當(dāng)使用艾葉、生姜等具有溫?zé)嵝в玫闹兴幉呐菽_，可在一定程度上起到促進(jìn)下肢血液循環(huán)、溫煦下肢的效果。
2、艾灸、推拿、針灸：關(guān)元、神闕、命門等穴位都處于下焦部位的重要穴位，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)進(jìn)行下肢艾灸、推拿以及針灸等方式進(jìn)行治療，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠起到緩解的效果。
3、口服中藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)飲用羌活勝濕湯、溫經(jīng)湯、續(xù)氣人參湯、附子理中丸等方劑進(jìn)行調(diào)理，具體需在醫(yī)囑的指導(dǎo)下合理用藥。
