女性懷孕后如果不注意養(yǎng)胎很容易造成流產(chǎn)，女性流產(chǎn)對(duì)女性的身體傷害是很大的，那女性流產(chǎn)后怎么辦呢?女性流產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣是關(guān)鍵，那女性如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚?。的確，流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會(huì)傷氣，年紀(jì)稍長之后對(duì)流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感，常常需要更長的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。
說到補(bǔ)血補(bǔ)氣，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物推薦
烏雞黃芪湯
材料：烏雞、黃芪、蔥段、生姜、黃酒、精鹽。制作方法：1、首先把烏雞洗凈切好備用。2、然后把黃芪洗凈切好。3、把蔥、生姜洗凈切好。4、接著把黃芪放入烏雞肚中，與蔥段、生姜、黃酒一起燉煮30分鐘。5、最后加入鹽調(diào)味即可。
花生粥
材料：花生仁5克、大米50克、冰糖。制作方法：1、首先將花生仁洗凈。2、然后把大米洗凈。3、接著將花生搗碎與大米煮成粥。4、最后把冰糖放進(jìn)去即可。
對(duì)于女性而言，不止是流產(chǎn)后才需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，在平時(shí)生活飲食中也應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣。更多相關(guān)知識(shí)
