乳酸蛋白粉一般指的就是乳酸菌蛋白粉，含有豐富的乳酸菌和蛋白質(zhì)，主要的功效與作用是增強(qiáng)飽腹感、改善腸道健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。
1、增強(qiáng)飽腹感：乳酸菌蛋白粉含有較多蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一種飽腹感較強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)素，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助控制食欲，減少食物攝入量，從而有助于體重管理和減肥。
2、改善腸道健康：乳酸菌是一種益生菌，可幫助維持腸道菌群的平衡，增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)，提高腸道的免疫功能，攝入乳酸菌蛋白粉后，可改善消化系統(tǒng)的功能，緩解腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。
3、增強(qiáng)免疫力：乳酸菌蛋白粉中的乳酸菌可以增加免疫細(xì)胞的活性，提高自身的抵抗能力，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)，此外，乳酸菌蛋白粉還含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可幫助合成抗體和其他免疫相關(guān)物質(zhì)，從而提高免疫力。
4、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收：乳酸菌蛋白粉中的乳酸菌可分解食物，幫助消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以產(chǎn)生一些有益的酶，促進(jìn)食物的消化，增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：乳酸菌蛋白粉富含蛋白質(zhì)，適量攝入可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，維持身體健康。
需要注意的是，乳酸菌蛋白粉應(yīng)適量食用，食用過(guò)量可能會(huì)引發(fā)一些不適癥狀。一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
