上火的人可以吃李子,但要注意適量食用,不要過量。李子屬于性質(zhì)比較平和的食物,對(duì)于上火的人群,適當(dāng)食用一般不會(huì)引起上火癥狀的加重。
從中醫(yī)的角度分析,李子性平,味甘、酸,具有清肝除熱、生津止渴、利水的功效,因此對(duì)于陰虛內(nèi)熱、肝火旺盛、胃火旺等人群,適當(dāng)?shù)氖秤美钭幽軌蚱鸬揭欢ǖ木徑庑Ч?;而且李子的營養(yǎng)比較豐富,含有豐富的氨基酸及多種維生素,適量的食用李子對(duì)于普通人群也能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。但要注意不可過量食用,以免引起不適。
李子含有比較豐富的有機(jī)酸、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分,這些物質(zhì)比較不容易消化,如果過量食用,可能會(huì)增加人體的胃腸負(fù)擔(dān),容易引起消化不良,特別是對(duì)于有胃腸道疾病的患者來說,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等人群,要少吃李子,避免引起惡心、嘔吐、胃部灼熱等胃腸道不適。