荷葉和雞內(nèi)金一般可以同時(shí)食用，但起不到減肥的作用。
荷葉味苦、澀，性平，歸心、肝經(jīng)，具有清心解暑、活血化瘀、涼血止血、升發(fā)清陽(yáng)、消風(fēng)祛濕等功效；雞內(nèi)金味甘、性平，歸脾、胃、小腸，膀胱經(jīng)，具有健胃消食、澀精止遺、通淋化石之功效。因兩者對(duì)胃腸道的改善有一定的幫助，故對(duì)減肥的人群來(lái)說(shuō)是適合的，但是荷葉和雞內(nèi)金不具有減肥的作用，所以不能采用荷葉和雞內(nèi)金來(lái)減肥。
減肥的關(guān)鍵是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。首先飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，將每天攝入的熱量不斷減少，這樣攝入熱量會(huì)小于每天消耗的熱量，導(dǎo)致每日能量代謝出現(xiàn)負(fù)平衡的情況，實(shí)現(xiàn)減肥的預(yù)期目標(biāo)，進(jìn)食的過(guò)程需細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜等膳食纖維，少吃糧食和肉類；此外，需進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跳繩、游泳、散步等，以消耗脂肪，促進(jìn)減肥。
平時(shí)盲目的采用藥物減肥，可對(duì)身體健康造成影響，為了安全起見(jiàn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的減肥。
