杏是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對身體有益。過量食用杏可能會對身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響，包括消化不良、過敏反應(yīng)、血糖波動、中毒風(fēng)險和熱性反應(yīng)。建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1.消化不良：杏含有大量的膳食纖維，過量食用可能導(dǎo)致消化不良、腹脹和腹瀉。建議適量食用杏，避免一次性攝入過多，保持均衡飲食。

2.過敏反應(yīng)：一些人對杏過敏，過量食用可能引起皮膚瘙癢、紅疹等過敏癥狀。若有過敏史，應(yīng)避免食用杏或在食用前進(jìn)行過敏測試。

3.血糖波動：杏含有天然糖分，過量食用可能導(dǎo)致血糖水平波動，尤其對糖尿病患者影響較大。糖尿病患者應(yīng)控制杏的攝入量，定期監(jiān)測血糖水平。

4.中毒風(fēng)險：杏仁中含有氰苷，過量食用杏仁可能引起氰化物中毒。避免食用未經(jīng)處理的杏仁，食用時注意適量。

5.熱性反應(yīng)：杏屬于熱性水果，過量食用可能導(dǎo)致上火、口腔潰瘍等熱性反應(yīng)。適量食用杏，并搭配涼性食物，如黃瓜、西瓜等，平衡體內(nèi)熱量。

為了避免這些負(fù)面影響，建議適量食用杏，并保持均衡飲食。若出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)，需要告訴醫(yī)生飲食史，以便得到及時的治療和干預(yù)。針對杏吃多了引起的不適癥狀，建議前往消化內(nèi)科、皮膚科或內(nèi)分泌科等相關(guān)科室進(jìn)行咨詢和治療。如出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，需要告訴醫(yī)生飲食史，以便醫(yī)生做出準(zhǔn)確的診斷和治療。

弱視和近視是不同的，高發(fā)人群是兒童。家長在日常生活中要幫助兒童避免眼睛疲勞，這是預(yù)防弱視的簡單方法。但是，科學(xué)研究表明，想要預(yù)防寶寶弱視，應(yīng)該在孕期就開始。孕媽媽注意孕期營養(yǎng)和保健，能有效杜絕寶寶日后弱視。

孕期預(yù)防小兒弱視

1、孕期的營養(yǎng)需求對于胎兒有至關(guān)的作用，因?yàn)樘旱臓I養(yǎng)來源就是通過母體，孕婦的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。

3、孕期準(zhǔn)媽媽要注意預(yù)防疾病，因?yàn)樵衅诩膊〔粌H僅會影響到孕婦，還會影響到胎兒發(fā)育。感染的某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經(jīng)常往來于人口集中和人流量大的場所。

4、孕期禁煙禁酒是必不可少的，因?yàn)榫凭上拇罅康匿\，使胎兒視覺器官發(fā)育不良而成弱視，研究證實(shí)，煙草中含有一種毒性很強(qiáng)的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內(nèi)積蓄，氰化物在體內(nèi)積蓄過多，會發(fā)生氰化物中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且應(yīng)盡量遠(yuǎn)離被動吸煙的環(huán)境。

孕婦要預(yù)防感染疾病，一則由于感染疾病而引起發(fā)熱，不僅影響孕婦的健康，而且還可影響胎兒的發(fā)育；二則感染的某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。

近年來，新生兒先天不足的概率攀高，其中尤以先天弱視的問題最嚴(yán)重。小孩弱視眼的發(fā)生與先天體質(zhì)有著密切關(guān)系，而先天體質(zhì)的強(qiáng)弱則取決于妊娠期的營養(yǎng)與孕婦保健狀況。倘若母親孕期注意保健，小兒弱視是可以預(yù)防的，具體可從以下幾個方面做起：

1、調(diào)整情緒，保持心情舒暢人們的心理活動是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素，當(dāng)精神愉快時，血液中便增加一種有益于健康的化學(xué)物質(zhì)。相反，憤怒、憂郁、悲傷時，情緒處于混亂之中，會嚴(yán)重干擾人體內(nèi)臟器官功能，在憂郁狀態(tài)下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，可能導(dǎo)致弱視發(fā)生。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒對機(jī)體功能的影響。

2、調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)孕婦的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好，則必須保證充足的營養(yǎng)，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養(yǎng)為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

3、戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內(nèi)微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發(fā)育不良而成弱視。研究證實(shí)，煙草中含有一種毒性很強(qiáng)的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內(nèi)積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發(fā)生氰化物中毒而導(dǎo)致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發(fā)生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠(yuǎn)離被動吸煙的環(huán)境為佳。

4、預(yù)防疾病、保健康孕婦感染某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經(jīng)常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。

孩子先天弱視與孕婦保健工作的落實(shí)有著脫不開的關(guān)系，孕期保健做得好，營養(yǎng)充足，生活作息規(guī)律則不會造成孩子的先天不足。因此，為了寶寶的健康，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們可要注意了。

貧血吃什么?櫻桃是一個不錯的選擇。酸甜可口的櫻桃是很多女性喜歡的水果之一，櫻桃富含鐵元素，長期吃櫻桃能補(bǔ)鐵預(yù)防缺鐵性貧血。

櫻桃的功效

櫻桃可以緩解貧血

這首先是由生理特點(diǎn)決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機(jī)體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高。

老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

櫻桃的藥用價值

中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。

買櫻桃時應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。

櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。