在45歲絕經(jīng)是不是太早了不完全的確定，應(yīng)該根據(jù)患者的身體情況來進行相關(guān)的決定。

1.不是太早：如果女性在沒有健康問題的情況下自然絕經(jīng)，這個年齡并不算早。

2.是太早：如果女性因為醫(yī)療原因如切除子宮或卵巢而提前絕經(jīng)，那么45歲可能會被認為較早。

提前絕經(jīng)可能會對女性的健康產(chǎn)生一些影響，因為月經(jīng)周期和激素水平的變化可能會導(dǎo)致一系列生理和心理癥狀，如潮熱、睡眠障礙、情緒波動、陰道干澀、骨密度下降等。此外，提前絕經(jīng)可能會增加患心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥和其他健康問題的風(fēng)險。

如果女性對自己的絕經(jīng)年齡感到擔(dān)憂，或者出現(xiàn)了與絕經(jīng)相關(guān)的癥狀，應(yīng)該咨詢醫(yī)生進行評估。醫(yī)生可能會建議進行一些檢查，以確定是否存在影響絕經(jīng)年齡的健康問題，并提供相應(yīng)的治療建議或生活方式的指導(dǎo)。

骨刺在醫(yī)學(xué)上稱為骨質(zhì)增生。腿上骨質(zhì)增生可能與遺傳、體重超重、年齡因素、關(guān)節(jié)過度勞損、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，會引起患側(cè)酸脹、疼痛、僵硬、活動受限等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下給予一般治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)中藥治療、手術(shù)治療。具體介紹如下：

一、腿上骨質(zhì)增生的原因

1、遺傳：骨質(zhì)增生可能與遺傳因素有關(guān)，父母存在骨質(zhì)增生，可能子女患骨質(zhì)增生的概率較高。

2、體重超重：身體過度肥胖可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的壓力增加，可使骨質(zhì)出現(xiàn)異常增生，容易形成骨刺?？赏ㄟ^節(jié)食運動的方式降低自身體重，降低骨質(zhì)增生的發(fā)病概率。

3、年齡因素：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，關(guān)節(jié)力學(xué)發(fā)生變化，容易引起骨質(zhì)增生。

4、關(guān)節(jié)過度勞損：長時間進行重體勞動或者是劇烈運動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度磨損，可導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成。

5、骨關(guān)節(jié)炎：長期患有骨關(guān)節(jié)炎，在機體修復(fù)的過程中，關(guān)節(jié)周圍會出現(xiàn)新的骨質(zhì)增長。

此外，骨質(zhì)疏松癥、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等也有可能會導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

二、腿上骨質(zhì)增生的治療

1、一般治療：應(yīng)當(dāng)合理休息，避免進行劇烈活動，防止骨刺部位受到壓迫，減少重體力勞動，也可以通過佩戴支具，保護好關(guān)節(jié)。若出現(xiàn)疼痛癥狀時，可使用熱毛巾進行熱敷，緩解疼痛。

2、藥物治療：骨刺引起的癥狀較明顯，可遵醫(yī)囑進行藥物治療，比如抗骨質(zhì)增生丸、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，可控制炎癥，減輕疼痛癥狀。

3、物理治療：患者還可以通過熱敷、按摩、超聲波等物理方式進行治療，可以改善局部血液循環(huán)，改善局部肌肉組織缺血、缺氧。

4、中醫(yī)中藥治療：需由中醫(yī)大夫辨證論治后，根據(jù)患者病情可采取相應(yīng)的中藥，或口服或研磨成粉末外敷等，如川芎與凡士林一塊入藥，可起到對增生軟骨的消退作用，緩解痛疼感。

5、手術(shù)治療：骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重，影響關(guān)節(jié)活動對生活和工作造成的影響，可考慮手術(shù)治療，將增生的骨質(zhì)進行切除，但手術(shù)切除后容易復(fù)發(fā)。在術(shù)后還要注意傷口的清潔和護理工作，避免傷口發(fā)生感染。

雖然腿上骨質(zhì)增生不能完全治愈，但通過合理治療，能夠延緩病情的進展，降低對生活質(zhì)量的影響。具體治療措施還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行合適的治療措施。

女性雌激素不足，通常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松、情緒波動、皮膚干燥和熱潮紅等。這些癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)其他健康問題。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。具體如下：

1.月經(jīng)不調(diào)：雌激素是維持正常月經(jīng)周期的重要激素，雌激素不足會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、縮短或完全閉經(jīng)。要緩解這一癥狀，女性應(yīng)注意飲食調(diào)整，多食用富含植物雌激素的食物，如豆制品、亞麻籽和堅果。保持適當(dāng)?shù)捏w重和規(guī)律的運動也有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。如果癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行雌激素替代療法，常用藥物如戊酸雌二醇片?；颊咭欢ㄒ襻t(yī)囑使用藥物。

2.骨質(zhì)疏松：雌激素不足會加速骨質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的風(fēng)險。為預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，女性應(yīng)每天補充足夠的鈣和維生素D，推薦的每日攝入量分別為1000-1200毫克和800-1000國際單位。同時，進行適量的體重負荷運動，如散步、跑步和力量訓(xùn)練，有助于增強骨密度。在必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿侖膦酸鈉片?；颊咭欢ㄒ襻t(yī)囑使用藥物。

3.情緒波動：雌激素在調(diào)節(jié)大腦功能中起重要作用，雌激素水平下降會導(dǎo)致情緒波動、焦慮和抑郁。女性應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免過度勞累，適當(dāng)進行瑜伽、冥想等放松活動。保持良好的社交關(guān)系和興趣愛好也有助于情緒穩(wěn)定。如果情緒波動嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，如氟西汀膠囊?；颊咭欢ㄒ襻t(yī)囑使用藥物。

4.皮膚干燥：雌激素對皮膚有保濕和修復(fù)作用，雌激素不足會導(dǎo)致皮膚干燥、松弛和老化。女性應(yīng)多飲水，保持皮膚的水分，使用富含保濕成分的護膚品，避免使用刺激性化妝品和過度清潔皮膚。日常飲食中應(yīng)多攝取維生素A、C和E等有助于皮膚健康的營養(yǎng)素。在必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用激素藥膏，如雌二醇乳膏?；颊咭欢ㄒ襻t(yī)囑使用藥物。

5.熱潮紅：雌激素不足會導(dǎo)致血管舒縮功能異常，引起面部潮紅、盜汗和夜間出汗。女性應(yīng)保持居住環(huán)境涼爽，穿著透氣、吸汗的衣物，避免食用辛辣食物和飲用含咖啡因的飲料?？梢試L試進行深呼吸、冥想等放松練習(xí)以緩解癥狀。如果熱潮紅癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素替代療法，如炔雌醇片?；颊咭欢ㄒ襻t(yī)囑使用藥物。

女性雌激素不足會引起多種健康問題，患者應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施，如調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保持良好的生活習(xí)慣和及時就醫(yī)。婦產(chǎn)科是針對這一問題的主要就診科室，建議患者出現(xiàn)癥狀時及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取科學(xué)的治療方案。同時，關(guān)注自身健康，保持積極樂觀的心態(tài)，對改善癥狀也大有裨益。

女人要少喝牛奶，這種說法并不全面，因為牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食物，對大多數(shù)人來說都是健康的選擇。

牛奶是鈣、蛋白質(zhì)、維生素D和B12、磷和鉀等重要營養(yǎng)素的良好來源。這些營養(yǎng)素對骨骼健康、肌肉功能、神經(jīng)系統(tǒng)和整體健康都是必不可少的。更年期后的女性，面臨骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險增加。牛奶中的鈣和維生素D對于維持骨骼密度和強度至關(guān)重要。牛奶中的蛋白質(zhì)對于肌肉修復(fù)和生長、組織修復(fù)以及免疫系統(tǒng)功能都是重要的。牛奶可以提供能量，并且由于其蛋白質(zhì)和脂肪含量，可以增加飽腹感，有助于控制飲食和體重管理。

每個人的營養(yǎng)需求和健康狀況都是不同的。有些女性可能對乳糖不耐受或有牛奶過敏，這種情況下應(yīng)避免或限制牛奶的攝入。但對于大多數(shù)人來說，適量飲用牛奶是安全的，并且可以帶來健康益處。