女性左后背疼通常是由坐姿不正確或肌肉緊張、肌筋膜炎、心肌缺血或心絞痛、頸椎病、肩周炎等原因導致。
1、坐姿不正確或肌肉緊張：長時間保持不正確的坐姿或局部肌肉長時間緊張，如長時間伏案工作或低頭玩手機，會導致左后背肌肉疲勞和疼痛?？赡馨殡S頸部僵硬、肩部酸痛等癥狀。建議調整坐姿，保持正確的脊柱曲度；適當進行肩頸部活動，如聳肩、轉頸等；可使用熱敷或按摩來緩解肌肉緊張。
2、肌筋膜炎：肌筋膜炎是肌筋膜的無菌性炎癥，常由受涼、勞損引起，表現為左后背疼痛，伴有局部壓痛和肌肉僵硬。可遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊來消除炎癥和緩解疼痛；局部熱敷、推拿、針灸等理療方法也有助于恢復。
3、心肌缺血或心絞痛：心肌缺血或心絞痛時，疼痛可能放射至左后背，伴有胸悶、心悸、氣短等癥狀。應立即就醫(yī)，進行心電圖、心肌酶譜等檢查；根據病情嚴重程度，可能需要藥物治療，如硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片，或手術治療，如冠狀動脈支架植入。
4、頸椎病：頸椎病可壓迫神經根，導致左后背疼痛，同時伴有頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。進行頸椎牽引；理療，如超聲波、電療等；遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥緩解疼痛；嚴重時可考慮手術治療。
5、肩周炎：肩周炎是肩關節(jié)周圍的慢性炎癥，可導致肩背部疼痛，伴有肩關節(jié)活動受限、上肢麻木等癥狀。建議進行肩關節(jié)的功能鍛煉，如爬墻運動、甩手運動等；遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥緩解疼痛；局部封閉注射治療也有一定效果。
在日常生活中，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢；適當進行體育鍛煉，增強肌肉力量；注意保暖，避免受涼；若疼痛持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)檢查，明確病因并接受針對性治療。同時，注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物，避免辛辣刺激性食物，有助于身體康復。
