女人每個月月經來臨之際，都會有大量的血液流失，如果流失的血液不能夠及時補回，那么身體就會容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。女人一旦貧血身體體能，面容起色都會出現(xiàn)不良現(xiàn)象。而中醫(yī)指出，女人經期失血時，通過中醫(yī)藥膳能夠達到很好的補血效果。
下面小編就帶大家來一起看看這些經期補血藥膳
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
烏雞補血湯：
材料：烏雞1只，當歸25克，黃芪30克。
做法：烏雞宰殺洗凈，切成小塊。當歸、黃芪洗凈，連同烏雞肉放人沙鍋內加適量的清水，武火煮沸，文火煮2小時，加食鹽調味即成。隨量服食。調補氣血、補胃調經，適用于氣血不足而致月經稀少、閉經、痛經者。
枸杞山藥云豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調料適量。
做法：將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。
做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
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