產(chǎn)后便秘怎么辦呢？產(chǎn)后出現(xiàn)便秘是很正常的，由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。這時要多吃一些通便的食物來治療便秘，下面就為您分享簡單的治便秘食譜！
芹菜茭白湯
材料：茭白、芹菜
做法：新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑。
油菜汁
材料：油菜
做法：取洗凈新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2～3次。
黃豆皮汁
材料：黃豆皮、蜂蜜
做法：黃豆皮200克，煎水，調(diào)入蜂蜜適量，分次服飲，對便秘有一定治療作用。
韭菜粥
材料：韭菜
做法：韭菜50克，粳米50克，將韭菜洗凈切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，可有益治療便秘，但需要哺乳的媽媽不宜采用此方法以免回奶。
荸薺粥
材料：荸薺
做法：荸薺250克，糯米100克，白糖100克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗干凈，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數(shù)劑，治療便秘有一定效果。
產(chǎn)后便秘怎么辦呢？想要緩解產(chǎn)后便秘就試試以上的食譜，特別是哺乳期的新媽媽。對于哺乳期媽媽來說，便秘不僅對自己的身體不利，也會影響到乳汁的質(zhì)量，因此要注意緩解哦。相關(guān)文章閱讀推薦：產(chǎn)后便秘怎么辦？對癥解決恢復快
