懷孕初期一般可以適當(dāng)?shù)某孕┡Ｑ蛉?，?duì)于妊娠反應(yīng)較重的孕婦，不要吃，另外心火旺盛的孕婦，建議少吃。
牛羊肉都是屬于比較滋補(bǔ)的食物，其中牛肉可以健脾益胃、強(qiáng)筋壯骨，牛肉當(dāng)中的氨基酸有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成，因此可以預(yù)防貧血。羊肉性偏溫，可以保護(hù)胃黏膜，有助于消化，尤其是在偏寒冷的冬季，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，有助于溫胃除寒?/p>
但是對(duì)于妊娠初期經(jīng)常嘔吐的孕婦，可能會(huì)因?yàn)檠蛉饩哂须任秲?，而?dǎo)致嘔吐加重，因此在懷孕初期有妊娠嘔吐癥狀的孕婦，避免吃羊肉，可以適當(dāng)?shù)某孕┡Ｈ猓a(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于心火旺盛、脾胃積熱的孕婦，在懷孕初期，更應(yīng)該少吃牛羊肉，否則會(huì)導(dǎo)致上火。
懷孕初期應(yīng)注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以補(bǔ)充身體必須的維生素，而且一些粗纖維的食物可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)便秘的癥狀，還要多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、雞肉、魚(yú)肉、瘦肉等，有利于胎兒的身體生長(zhǎng)發(fā)育，孕期應(yīng)積極的做好相關(guān)檢查。
