130斤是否可以通過跳繩減肥，需要對(duì)比身高、性別、年齡等因素綜合考慮，具體如下：
1、如果是較矮的女性，其體重相對(duì)是超重的，且女性膝關(guān)節(jié)的承受能力相對(duì)男性可能會(huì)較差，一般不適合采用跳繩的方式進(jìn)行減肥，因?yàn)樘K運(yùn)動(dòng)一般對(duì)下肢的沖擊力會(huì)較大，并且對(duì)于肥胖的人而言，跳繩運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度會(huì)較大，可能就會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷。
2、年齡較大的老年人可能也不適合通過跳繩減肥，因?yàn)榘殡S著年齡增加，關(guān)節(jié)功能也會(huì)有退化的表現(xiàn)，還可能會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎等疾病，應(yīng)當(dāng)由強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)開始逐漸適應(yīng)，緩慢過度到大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，由于跳繩的強(qiáng)度較大，所以一般不適合老年人的減肥。
3、跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差的人群可能會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)轭l繁的起跳，一般容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷。踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差的人群可以考慮采用騎單車或者上坡快步走的方式減肥，因?yàn)轵T單車一般不會(huì)頻繁應(yīng)用到踝關(guān)節(jié)；上坡運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可以增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
