左腳踝下側(cè)疼，可能是所穿的鞋子不合適導致，也有可能是外傷、滑膜炎、骨刺、類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病引起。建議患者及時就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生指導下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、所穿的鞋子不合適：如果經(jīng)常穿不合適的鞋子，腳踝下側(cè)軟組織受到擠壓，血液不循環(huán)會引起紅腫、脹痛等現(xiàn)象?？梢愿鶕?jù)自身的鞋子碼數(shù)穿合適舒適的鞋子。也可以使用雙手對患側(cè)進行按摩，時間可控制在10~20分鐘，力度需要適中，按摩能夠促進血液循環(huán)，改善疼痛。
2、外傷：如果在劇烈運動或者是跳躍、行走時導致韌帶過度拉伸，造成韌帶損傷，引起左腳踝下側(cè)出現(xiàn)劇烈疼痛。在24小時之內(nèi)采取熱毛巾冰敷，促使毛細血管收縮。24小時之后進行熱敷，能夠使血液循環(huán)改善癥狀。冰敷和熱敷的時間需控制在15~20分鐘即可，熱敷的溫度一定要控制在50℃~60℃。
3、滑膜炎：可能是因為滑膜過度摩擦造出現(xiàn)無菌性炎癥，而炎癥會對周圍軟組織造成刺激，出現(xiàn)水腫、脹痛等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸曲馬多緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
4、骨刺：如果長時間從事重體力勞動或者是過度肥胖、關(guān)節(jié)過度勞損等原因，導致腳部關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨刺現(xiàn)象，引發(fā)疼痛以及活動受限等癥狀。遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療。
5、類風濕性關(guān)節(jié)炎：屬于自身免疫性疾病，可能是遺傳因素、微生物感染等原因誘發(fā)疾病發(fā)作，炎癥會對周圍軟組織造成刺激，從而出現(xiàn)灼痛現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛緩釋片、甲氨蝶呤片等藥物治療。
治療期間應(yīng)臥床休息，不可過度行走。同時還需注意飲食清淡，減少吃辛辣刺激油膩的食物，避免刺激到局部炎癥組織引發(fā)疼痛癥狀加重。
