1，維生素E有什么副作用

天然的VE沒(méi)什么副作用，副作用的產(chǎn)生是由于藥劑中的添加劑引起的。 醫(yī)生不常吃的原因應(yīng)該是：成人通常不缺VE；質(zhì)量、效用好的VE制劑價(jià)格比較貴，而且VE要長(zhǎng)期服用，一般3個(gè)月起見(jiàn)效。 雖然VE屬于脂溶性維生素（其他還有VA、VD、VK），但它不會(huì)引起過(guò)剩癥，即不會(huì)因過(guò)量服用而對(duì)人體造成危害，因?yàn)閂E會(huì)充分進(jìn)入人體的脂肪組織。 VE的功用是： 1. 抗氧化——防止體內(nèi)過(guò)氧化脂肪的形成，并保護(hù)細(xì)胞，以預(yù)防疾病，延緩衰老。 2. 改善血液循環(huán)——防止膽固醇及中性脂肪在血管內(nèi)囤積，防范心臟病、腦中風(fēng)。 3. 改善荷爾蒙分泌——提高生殖力，治療不孕癥，消除早產(chǎn)、流產(chǎn)，保護(hù)母體安全。 4 改善更年期所引發(fā)的種種障礙。 人體對(duì)食物中所含的VE的吸收率僅有10％，平時(shí)的正常飲食一般都能滿(mǎn)足其每日必須量（8毫克），所以成人很少會(huì)出現(xiàn)VE缺乏癥（壽命縮短，肌肉萎縮）；為了其他保健治療目的，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助劑來(lái)補(bǔ)充VE，分天然、天然型、合成三類(lèi)，價(jià)格及效率依次遞減。 富含VE的食品有：小麥胚芽，向日葵子，杏仁，榛子，南瓜，花生，膳魚(yú)，香魚(yú)，鱈魚(yú)子，大豆油…… 要想單單從油脂類(lèi)中攝取到足夠的VE是不可能的，因?yàn)?，為了防止油脂?lèi)中不飽和脂肪酸的氧化，VE已被消耗殆盡，根本無(wú)法在體內(nèi)充分發(fā)揮作用。 來(lái)于 http://zhidao.baidu.com/question/2011663.html

2，吃維生素E膠囊會(huì)不會(huì)產(chǎn)生什么副作用為什么

其實(shí)沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)缺乏維生素 我們平時(shí)的飲食中有就有大量的維生素補(bǔ)充 一般人都適用這個(gè) 不過(guò)適用大劑量的可能導(dǎo)致腹瀉 腹痛等胃腸疾病 聽(tīng)說(shuō)吃vE可以美容，但一般沒(méi)什么情況下可以吃嗎？會(huì)不會(huì)有復(fù)作用？維生素E一般是用來(lái)輔助藥品吸收的,不缺乏維生素E的話(huà)不用吃啦!兒童、青少年不宜補(bǔ)充維生素E，否則會(huì)發(fā)生性早熟。用維生素E來(lái)養(yǎng)顏、抗衰老，每天用量也不要超過(guò)10～100mg這個(gè)安全范圍，否則就會(huì)出現(xiàn)副作用。性早熟導(dǎo)致生長(zhǎng)過(guò)快，體重增加，對(duì)本身無(wú)力的肢體增加壓力，增胖過(guò)快。不利于青少年發(fā)育。我國(guó)兒童、青少年人均每天攝入的維生素E偏高，達(dá)到RDA的300％。主要是因?yàn)槲覈?guó)食用豆油、麻油等植物油遠(yuǎn)高于西方國(guó)家。因而現(xiàn)在通過(guò)食物攝取天然維生素E比較好。維生素C可以補(bǔ)充，當(dāng)然最好通過(guò)食物攝取天然維生素最好，桔子，橙子等維生素c比較多，總之保證水果供應(yīng)，應(yīng)該通過(guò)食物攝取天然維生素就可以的！特別缺乏另當(dāng)別論。 養(yǎng)圣堂的VE孕婦吃了會(huì)流產(chǎn).其它的VE不會(huì).因?yàn)轲B(yǎng)圣堂VE的紅花籽油功效活血破淤，破血的力量比較強(qiáng).所以會(huì)流產(chǎn). 來(lái)益天然維生素E是輔助治療女性流產(chǎn)、不孕的經(jīng)典用藥.來(lái)益天然維生素E，在學(xué)術(shù)上又被稱(chēng)為α-生育酚。由于生育酚可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能，因此，對(duì)男性能夠促進(jìn)精子的生成和活動(dòng)，增加精子產(chǎn)生的數(shù)量；對(duì)女性能夠增加卵巢功能，使卵泡增加，黃體細(xì)胞增大，并增強(qiáng)孕酮的作用，故常用于預(yù)防習(xí)慣性、先兆性流產(chǎn)及不育癥等。在懷孕以后，來(lái)益純天然VE又能夠促進(jìn)胎盤(pán)機(jī)能，助長(zhǎng)胎兒發(fā)育，預(yù)防早產(chǎn)及流產(chǎn)，因此有“抗不孕維他命”之美稱(chēng)。在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性, 即降低細(xì)胞老化。保持紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)細(xì)胞合成，抗污染，抗不孕的功效。 維生素E通常是無(wú)毒的。當(dāng)服用高劑量時(shí)，它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動(dòng)的不良反應(yīng)。 獼猴桃， 堅(jiān)果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、橄欖,花生,山茶等壓榨出的植物油.包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素E比較多的蔬菜。 奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油也含有一定的維生素E 孕婦是可以食用的，不會(huì)流產(chǎn)啊！