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懷孕前三月吃什么水果好,懷孕前三個(gè)月要吃什么水果好

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-02-14 22:08:36 手機(jī)版

本文目錄一覽

1,懷孕前三個(gè)月要吃什么水果好2,孕婦吃什么水果最好 孕婦水果大全 百度寶寶知道3,懷孕前三個(gè)月吃哪些水果比較好

1,懷孕前三個(gè)月要吃什么水果好

懷孕前三個(gè)月,少吃寒涼的水果就行了,可以多吃點(diǎn)蘋果,但如果沒有胃口也可以隨便的,不能太刻意。 你好懷孕前三個(gè)月還是吃性溫和的水果如蘋果,火龍果,桃子等。 長沙麗人【婦產(chǎn)】醫(yī)院專家提醒,定時(shí)產(chǎn)檢,多吃比較溫和的水果,西瓜等涼性的適當(dāng)吃。這樣的季節(jié)真是水果下來的季節(jié),挑選自己愛吃的、應(yīng)季新鮮的水果,蘋果、桃子、葡萄、梨、桔子、等是不錯(cuò)的選擇,可以交叉輪流換著吃,既不容易吃多,也不用擔(dān)心吃夠!其實(shí)懷孕的時(shí)候最好不要挑食,不是說一定吃一種食物,是要什么東西都吃,這樣寶寶的身體才會(huì)發(fā)育的更好應(yīng)季的水果,少吃寒性的和上火的水果,吃點(diǎn)橙子、蘋果、獼猴桃維生素豐富的孕早期所需營養(yǎng)與孕前差不多的,不要吃龍眼荔枝山楂就好,其他水果只要不過量都OK的

2,孕婦吃什么水果最好 孕婦水果大全 百度寶寶知道

對(duì)于正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的,不過孕婦吃水果要遵循正確的方法,建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食,吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間, 不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢?建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進(jìn)食。 1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期,準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。 這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。 2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 孕中期,準(zhǔn)媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補(bǔ)充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收,防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,更有益于健腦。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量,更能有效防止孕期便秘情況。 蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營養(yǎng)的吸收,對(duì)小寶寶同樣有利。 海棠果是富含葉酸的水果,具有生津止渴,健脾止瀉的作用,而且能治療消化不良,對(duì)孕婦來說是一種不錯(cuò)的選擇。不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。 3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多,對(duì)皮膚不利。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當(dāng)多吃。 準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄,不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果,民間更有說法:準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮,但是不宜過量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì),具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。 在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好,并且情緒易浮躁不安,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀樱孀又懈缓S富水分、B類維生素等物質(zhì),可以有效起到鎮(zhèn)靜安神,并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

3,懷孕前三個(gè)月吃哪些水果比較好

火龍果、藍(lán)莓、蘋果、葡萄、少量香蕉。懷孕初期胃口不太好,而且身體里的寶寶在吸收你的營養(yǎng),要少吃多餐加些水果。前期也不太適應(yīng)肚子的鼓起,吃點(diǎn)香蕉可以有助于你上廁所不那么費(fèi)力。喝點(diǎn)酸奶啊,少吃橘子,少吃涼性大的水果,建議你可以下載一個(gè)寶寶樹APP,里面都是一些孕媽,還有一些專家,內(nèi)容很豐富,總以應(yīng)對(duì)你懷孕期間的各種問題。懷孕前三個(gè)月,不要吃活血的水果,比如桂圓,棗子之類的,還有盡量不要吃西瓜,現(xiàn)在西瓜都是催熟的不好,而且西瓜易拉肚子,易引發(fā)早產(chǎn)等,所以少吃。在孕早期,孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。也不要吃山楂,山楂吃多了容易造成宮縮流產(chǎn)。水果的補(bǔ)充,每天最多不要超過200克,盡量選擇含糖量低的水果,不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。其次,水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì),因此吃后最好漱口。再次,飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

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